குறைப்பிரசவம் ஆவதற்கான அறிகுறிகள் என்ன? எவ்வாறு தடுப்பது?

குறைப்பிரசவத்திற்கான குறிப்பிட்ட காரணம் பெரும்பாலும் தெளிவாக இல்லை. சில ஆபத்து காரணிகள் குறைப்பிரசவத்திற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் முன்கூட்டிய பிரசவம் ஆபத்து காரணிகள் இல்லாத கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஏற்படலாம்.கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரத்திற்குப் பிறகு மற்றும் 37 வது வாரத்திற்கு முன்பு வழக்கமான சுருக்கங்கள் உங்கள் கருப்பை வாய் திறக்கும் போது குறைப்பிரசவம் ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள்

குறைப்பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வயிறு இறுக்கம் (சுருக்கங்கள்) வழக்கமான அல்லது அடிக்கடி உணர்வுகள்
• நிலையான குறைந்த, மந்தமான முதுகுவலி
• இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்று அழுத்தத்தின் உணர்வு
• லேசான வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• யோனி புள்ளி அல்லது லேசான இரத்தப்போக்கு
• சவ்வுகளின் முன்கூட்டிய முறிவு - குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள சவ்வு உடைந்து அல்லது கிழிந்த பிறகு ஒரு சுருள் அல்லது தொடர்ச்சியான திரவம்
• பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றத்தின் வகை மாற்றம் - நீர், சளி போன்ற அல்லது இரத்தக்கசிவு...

சிக்கல்கள்

குறைப்பிரசவத்தின் சிக்கல்களில் குறைப்பிரசவ குழந்தை பிறப்பதும் அடங்கும். இது உங்கள் குழந்தைக்கு குறைவான பிறப்பு எடை, சுவாசிப்பதில் சிரமம், வளர்ச்சியடையாத உறுப்புகள் மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகள் போன்ற பல உடல்நலக் கவலைகளை ஏற்படுத்தலாம். குறைமாதத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு பெருமூளை வாதம், கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் நடத்தை சிக்கல்கள் ஆகியவை அதிக ஆபத்து உள்ளது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழுங்கள்

• புகையிலை, புகைபிடித்தல், இ-சிகரெட் மற்றும் இரண்டாவது கை புகை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்
• கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் போது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்த வேண்டாம்
• தெரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை தவறாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• இரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட உணவுகளுடன் சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
• ஒவ்வொரு நாளும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்
• நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளை கட்டுக்குள் கொண்டு வாருங்கள்
• உடல் பருமனை தவிர்க்க உடல் எடையை குறைக்கவும்; நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால், எடை அதிகரிக்கும்
• உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்: யோகா, தியானம், சுறுசுறுப்பாக இருத்தல், குழுக்களை ஆதரிக்கவும், வேலை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்தவும்
• வன்முறை இல்லாமல் உங்கள் துணையுடன் ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுங்கள்.

குறைப்பிரசவம் எவ்வாறு உண்டாகிறது?

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கும் எது சிறந்தது என்பதன் அடிப்படையில் குறைப்பிரசவம் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும். பிரசவத்தில் தாமதம் ஏற்படுவதால், கருவுக்குப் பலன் இருந்தால், மருந்து கொடுக்கலாம்

• உறுப்புகள் விரைவாக முதிர்ச்சியடைய உதவும்
• சில சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
• உணவுகள் மூலம் சிறிது தீர்வு
• டெலிவரியை சிறிது காலத்திற்கு தாமதப்படுத்த முயற்சி

பாரம்பரிய காய்கறிகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை பிறவியில் ஏற்படும் பாதிப்புகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன.