தமிழ்நாடு ஹைஜீன் கார்னர் ‘Hygiene corner’ – மாணவர்களை கொரோனா தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்க

கடந்த சில வாரங்களாக உலகம் முழுவதும் கோவிட்-19 பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிவேக உயர்கிறது. பள்ளி செல்லும் பிள்ளைகளை நினைத்து பெற்றோர்கள் நாம் கவலைப்படுவதுண்டு. கொரோனா குறைந்த நிலையில் நாம் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளில் சில அலட்சியம் காட்டலாம். ஆனால் நம் குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை முறையாக பின்பற்ற குழந்தைகளை ஊக்கப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது.

ஹைஜீன் கார்னர்

லேடி வில்லிங்டன் பெண்கள் மேல்நிலைப் பள்ளியில் ‘டெட்டால் பநேகா ஸ்வஸ்த் இந்தியா’, ‘கலெக்ட்டிவ் குட் ஃபவுண்டேஷன்’, ‘அவ்வை வில்லேஜ் வெல்ஃபர் சொஸைட்டி’ ஆகியவற்றுடன் இணைந்து தமிழக அரசு இவ்விழாவில் பள்ளிக்கல்வித் துறை அமைச்சர் அன்பில் மகேஸ் பொய்யாமொழி கலந்துகொண்டு, ‘சுத்தம் சுகாதாரம்’ தொடர் நிகழ்ச்சி திட்டம், ஹைஜீன் டிஸ்பென்சர், ஹைஜீன் நண்பன், ஹைஜீன் கார்னர் ஆகிய திட்டங்களைத் தொடங்கி வைத்தார். பள்ளி மாணவர்களுக்கு சுகாதார விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் திட்டத்தில் இந்து தமிழ் திசை’ நாளிதழுடன் பள்ளிக்கல்வித் துறை இணைந்து பணியாற்றுவது

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) கூறும் பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) கொரோனா வைரஸ் தொற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த காலங்களில் பராமரிக்க சில முக்கிய பாதுகாப்பு நடைமுறைகளை பட்டியலிட்டுள்ளது. குழந்தைகளும் வைரஸால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தில் இருப்பதால், அவர்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். மேலும் குழந்தைகளின் விஷயத்தில் பின்பற்ற வேண்டிய குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

தற்போது, குழந்தைகளில் கோவிட்-19 இன் தீவிரம் லேசானதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் குழந்தைக்கு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச நோய்கள் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைவாக இருப்பது, நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள் போன்ற அடிப்படை பிரச்சினைகள் இருந்தால் மட்டுமே கடுமையானதாக மாறும்.

உங்கள் பிள்ளையை கோவிட்-19 தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

தூய்மை

கைகளை நன்கு கழுவுதல் போன்ற நல்ல சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு உங்கள் குழந்தைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்க இதுவே சரியான நேரம். அவர்கள் வெளியே செல்லும்போது அல்லது மற்ற குழந்தைகளுடன் விளையாடினால், எப்பொழுதும் ஆல்கஹால் சார்ந்த கை சுத்திகரிப்பான் அவர்களுடன் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், இருப்பினும் எந்தவிதமான சமூகக் கூட்டங்களையும் தவிர்ப்பது நல்லது.

கைகளைக் கழுவுவதற்கான சரியான வழியையும் சரியான நேரத்தையும் உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பது முக்கியம். சாப்பிடுவதற்கு முன் அல்லது அவர்களின் முகத்தைத் தொடுவதற்கு முன் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கைகளைக் கழுவவும் நீங்கள் அவர்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும்.

கை கழுவுவதற்கான ஐந்து படிகளை கற்றுக்கொடுங்கள்

• பாதுகாப்பான, ஓடும் நீரில் கைகளைக் கழுவவும்
• சோப்பைப் பயன்படுத்தி நன்றாக தேய்த்துக் கழுவவும்
• கைகளின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் - கைகளின் பின்புறம், விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் நகங்களின் கீழ் - குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு ஸ்க்ரப் செய்யவும். இந்த இடத்தில் பாடலைப் பாடுவதற்கு மாணவர்களை ஊக்குவிக்கலாம், அதை ஒரு வேடிக்கையான பழக்கமாக மாற்றலாம்
• ஓடும் நீரில் நன்கு துவைக்கவும்
• சுத்தமான துணி அல்லது ஒருமுறை பயன்படுத்தும் துண்டுடன் கைகளை உலர வைக்கவும்.

பள்ளியில் டாய்லெட் சுகாதாரம்

கழிப்பறைப் போன்ற இடங்களில் கூடுதல் சுகாதாரம் அவசியம்.  

• கதவு கைப்பிடிகள் அல்லது கதவுகளைத் தொடுவது போன்ற பல்வேறு செயல்களுக்குப் பிறகு பல முறை கைகளைக் கழுவ அவர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கவும்.
•  பாதிக்கப்பட்ட மேற்பரப்புடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்கான மற்றொரு நுட்பம், பொது இடத்தில் கதவு கைப்பிடி அல்லது கதவை அணுகும்போது முழங்கையைப் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு சொல்லவும்.

வீட்டின் சுற்றுப்புறங்களை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்

உங்கள் உடனடி சுற்றுப்புறங்களை, குறிப்பாக குளியலறைகளை அடிக்கடி கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு பொதுவான குளியல் அல்லது துண்டு பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். கதவுகள், ஜன்னல் கண்ணாடிகள், கதவு கைப்பிடிகள் மற்றும் வீட்டில் பெரும்பான்மையானவர்கள் அணுகும் எந்தவொரு பொருள் அல்லது சாதனத்தையும் சுத்தம் செய்யவும்.

வெளியே செல்லும் போது அணிந்திருந்த துணிகளை துவைப்பதை உறுதி செய்யவும்; அழுக்கு துணிகளை வைக்க தனி சலவை பையை வைத்திருங்கள். துணிகளை அடிக்கடி துவைக்கவும், வெதுவெதுப்பான நீரை துவைக்கவும். வீட்டில் யாராவது நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அவர்களின் அழுக்கடைந்த ஆடைகளை மற்ற ஆடைகளுடன் கலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது தொற்றுநோய்க்கான நேரடி ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

சமூக விலகல்

உங்களுக்கு சிறு குழந்தைகள் இருந்தால் சமூக விலகல் என்பது ஒரு சவாலாக இருக்கும். ஆனால் பல்வேறு செயல்பாடுகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் மூலம் அவர்களை வீட்டுக்குள்ளேயே மகிழ்விக்க முடியும். குறிப்பாக parentune.com போன்ற பல கம்யூனிட்டி நெட்நொர்க்கில் பெற்றோர்கள் தங்கள் அனுபவங்களை எழுதுகிறார்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் சொந்த கேம்களை உருவாக்க இங்குள்ள பதிவுகள் உதவும்.

• பல கிளாசிக் இன்டோர் போர்டு கேம்கள் முழு குடும்பமும் ஒன்றாக விளையாடலாம்; இவை குடும்ப பிணைப்புக்கு சிறந்தவை.
• உங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாசிப்பின் மகிழ்ச்சியை அறிமுகப்படுத்த இதுவே சிறந்த நேரம்; நீங்கள் அவர்களிடம் கதைகளைப் படிப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம், பின்னர் உங்களுடன் படிக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம்.
• இது ஒரு வேடிக்கையான அனுபவம் மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தைகள் நிறைய கற்றுக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

உங்கள் குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளுடன் வெளியில் விளையாடுவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது பெரிய சமூகக் கூட்டங்களில் பங்கேற்பது நல்லது, ஏனெனில் இது தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

மன ஆரோக்கியத்திற்கான வழிகள்

உங்கள் பிள்ளையின் மனநலம் பாதிக்கப்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் குழந்தை கவலையுடனும், ஆக்ரோஷமாகவும்  இருந்தால், அவர்களை எளிதாக்க நீங்கள் சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம்:

நண்பர்கள்: அவர்கள் தொடர்பில் இருக்கவும் தனிமைப்படுத்தப்படாமல் இருக்கவும் உதவ, ஒரு சிறிய க்ரூப் பிள்ளைகளை அழைத்து ப்ளே டேட் மாதிரியான செயல்பாடுகள் மூலம் அவர்களின் நண்பர்களுடன் அவர்களை இணைக்கலாம். இந்த செயல்பாட்டிற்கு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்கலாம், அதனால் அவர்கள் அந்தத் தொடர்புக்காக எதிர்நோக்குவார்கள்.

தோட்டக்கலை: உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தோட்டக்கலை கற்றுக்கொடுங்கள் மற்றும் தோட்டக்கலையில் அவர்களுடன் சேருங்கள். உங்களுக்கு நிறைய இடங்கள் தேவையில்லை, நீங்கள் ஒரு சிறிய சமையலறை அல்லது மூலிகை தோட்டத்துடன் தொடங்கலாம். இதற்கு உங்களுக்கு உதவ பல ஆன்லைன் டுடோரியல்கள் உள்ளன, மேலும் இது உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் சிறந்த கற்றல் அனுபவமாக இருக்கும்.

குழந்தைகள் குறிப்பாக தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்; நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து அவர்களை விலக்கி வைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்களை சந்திப்பதை தவிர்க்கவும்.

பொழுதுபோக்குகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

ஓவியம், பாடுதல் போன்ற புதிய பொழுதுபோக்குகளை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒரு கருவியை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள். இதற்கு நீங்கள் வெளியேற வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இவை ஒரு கிளிக்கில் உள்ளன.

உங்களுக்கு வழிகாட்ட பல ஆன்லைன் பயிற்சிகள் உள்ளன; நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளை ஆன்லைன் வகுப்புகளில் சேர்க்கலாம், அது அவர்களை ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்கும். உங்கள் குழந்தைகளுடன் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம், உதாரணமாக, ஓரிகமி என்பது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் ஒரே மாதிரியாக அனுபவிக்கும் ஒரு கலை.

ஒரு முன்மாதிரியாக இருங்கள்

உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நல்ல பழக்கங்களைக் கற்பிக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும். சுய கட்டுப்பாட்டை கடைபிடிக்கவும், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் கூடுவதை தவிர்க்கவும். வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும், அத்தியாவசியமான போது மட்டும் பயணம் செய்யவும் மற்றும் உங்கள் அத்தியாவசியமற்ற பயணங்களை ஒத்திவைக்கவும்.

உங்கள் வழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும். தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த தூய்மையை பராமரிக்கவும். இந்தச் சில நடவடிக்கைகள் உங்கள் பிள்ளைகளை பொறுப்புள்ளவர்களாக ஆக்குவதில் பங்கு வகிக்கிறது.

எனவே, தொற்றுநோய்க்கு எதிரான நடவடிக்கைகள் வீட்டிலும் பள்ளியிலும்  தொடங்குகிறது. மாணவர்களின் கற்றல் சிறப்பாக நடைபெறவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் இந்தப் பாதுகாப்பு குறிப்புகள் உதவும்.

உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் குறிப்புகள் இருந்தால் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பரிந்துரைகளில் ஒன்று எங்கள் அடுத்த வலைப்பதிவை சிறந்ததாக்குகிறது, பின்னர் கருத்துத் தெரிவிக்கவும், வலைப்பதிவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவலில் நீங்கள் திருப்தி அடைந்தால், நிச்சயமாக மற்ற பெற்றோருடன் பகிரவும்