சர்வதேச யோகா தினம் 2023 - குழந்தைகள் யோகா செய்வதால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்

ஜூன் 21 உலக யோகா தினம் அனைவராலும் ஏற்றுக் கொள்ளப்பட்டது. அதன்படி பள்ளி , கல்லூரி உள்ளிட்ட அனைத்து இடங்களிலும் யோகா தினம் கொண்டாடப்படுகிறது.கடந்த 2015-ம் ஆண்டு முதல் ஜூன் மாதம் 21-ந்தேதி சர்வதேச யோகா தினமாக கடைபிடிக்கப்பட்டு வருகிறது. இதையொட்டி டெல்லியில் பிரமாண்ட விழா நடந்தது. இதில் 191 நாட்டு பிரதிநிதிகளுடன் பிரதமர் மோடியும் கலந்து கொண்டு யோகாசனம் செய்தார். இதைத்தொடர்ந்து 2016-ம் ஆண்டு சண்டிகரிலும், 2017-ம் ஆண்டு லக்னோவிலும், 2018-ம் ஆண்டு டேராடூன் நகரிலும், 2019-ம் ஆண்டு ராஞ்சியிலும் சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்பட்டது.

இந்த வருடம் 180 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளின் பிரதிநிதிகளுடன் ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் (ஐ.நா.) தலைமையகத்தில் கொண்டாட்டங்களுக்கு தலைமை தாங்குவதற்காக உலகெங்கிலும் உள்ள நாடுகள் 9வது சர்வதேச யோகா தினத்தை பிரதமர் நரேந்திர மோடியுடன் கொண்டாடுகின்றன.

“நியூயார்க் நகரில் தரையிறங்கியது. சிந்தனைத் தலைவர்களுடனான உரையாடல் மற்றும் இன்று ஜூன் 21 ஆம் தேதி யோகா தின நிகழ்ச்சி உள்ளிட்ட நிகழ்ச்சிகளை இங்கு எதிர்பார்க்கிறோம்,” என்று திரு மோடி ட்வீட் செய்துள்ளார்.

சர்வதேச யோகா தினம்

2015 ஆம் ஆண்டு முதல் உலக அளவில் ஆண்டுதோறும் ஜூன் 21 ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. பண்டைய இந்திய பாரம்பரியத்தின் விலைமதிப்பற்ற கொடையான யோகா, உடல் மற்றும் மன நலத்தை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் நம்பகமான வழிமுறைகளில் ஒன்றாக உருவெடுத்துள்ளது. 
சர்வதேச யோகா தினம் 2023 தீம்

யோகாவின் நன்மைகள்

யோகா என்பது ஒரு முழுமையான பயிற்சியாகும், இது உடல் மற்றும் மன தளர்வை அளிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவுகிறது. 2023 ஆம் ஆண்டு ஜூன் 21 ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினமாக உலகம் முழுவதும் விழிப்புணர்வைப் பரப்புவதற்காக கொண்டாடப்படுகிறது.

இந்த ஆண்டு யோகா தினம் 2023 ஆம் ஆண்டின் சர்வதேச யோகா தினமான “வசுதைவ் குடும்பகம்” என்ற கருப்பொருளுடன் கொண்டாடப்படுகிறது, இது "ஒரே பூமி, ஒரு குடும்பம், ஒரு எதிர்காலம்" என்ற நமது கூட்டு அபிலாஷையை அழகாக உள்ளடக்கியது. வழக்கமான யோகா பயிற்சி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசை வலிமையை அதிகரிக்கிறது. இது சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன நலனை மேம்படுத்தலாம்.

சர்வதேச யோகா தின தீம் 2023 இன் நோக்கம்

சர்வதேச யோகா தினம் 2023 யோகாவின் விரிவான ஆரோக்கிய தத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வை பரப்புவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சமகால கலாச்சாரத்தில் உடல் மற்றும் மன நலத்தின் முக்கியத்துவத்தை நிரூபிக்க இந்த நினைவு அவசியம். மனத் தெளிவு மற்றும் சுய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கு ஒரு வழக்கமான தியானப் பயிற்சியை நிறுவுவதையும் இந்த நாள் ஊக்குவிக்கிறது, இவை இரண்டும் மன அழுத்தமில்லாத சூழலில் செழிக்க அவசியம்.

மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக சமநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நமது பிஸியான, நவீன வாழ்க்கையில் சமநிலையை வலியுறுத்துவதே இதன் நோக்கம். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நினைவாற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி அனைத்தும் யோகாவால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.இறப்புக்கான முதல் பத்து உலகளாவிய காரணங்களில் ஒன்று மற்றும் நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய் உள்ளிட்ட தொற்று அல்லாத நோய்களுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி. 

யோகாவின் சிறப்பியல்புகள் 

தினமும் யோகாசனம் செய்வது உங்களுக்கு சிறந்த ஒரு மூச்சு பயிற்சியாக இருக்கும்.

•  இதயத்திற்கு தேவையான இரத்த ஓட்டம் சீராக அமையும். மேலும் நமது உடல் சுறுசுறுப்பாக இயங்க உதவும்.
• குழந்தைகள் செய்வதால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும். சிந்திக்கும் திறன் அதிகரிக்கும். அதனால் உடல் ஆரோக்கியம் பெறுவதோடு மனம் புத்தி ஒருங்கிணைந்து செயல்பட உதவுகிறது.
• எலும்பு மற்றும் தசை வலிமையை அதிகரிக்கிறது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது இரத்த அழுத்த அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

பண்டைய காலம் முதல் பின்பற்றும் வழக்கம்

யோகா இந்தியாவின் பண்டைய பாரம்பரியத்தின் விலைமதிப்பற்ற பரிசு. இது மனம் மற்றும் உடலின் ஒற்றுமையை உள்ளடக்கியது; சிந்தனை மற்றும் செயல்; கட்டுப்பாடு மற்றும் நிறைவேற்றம்; மனிதனுக்கும் இயற்கைக்கும் இடையிலான இணக்கம்; ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான முழுமையான அணுகுமுறை.

இது உடற்பயிற்சியைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் உங்களுடனும், உலகத்துடனும் மற்றும் இயற்கையுடனும் ஒற்றுமை உணர்வைக் கண்டறிய வேண்டும். நமது வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலமும், நனவை உருவாக்குவதன் மூலமும், அது காலநிலை மாற்றத்தை சமாளிக்க உதவும். சர்வதேச யோகா தினத்தை கடைப்பிடிக்க முயற்சிப்போம்