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किन 11 चीज़ों को ना करें सिजेरियन डिलीवरी (C-Section) के बाद ?
सिजेरियन सेक्शन(Cesarean) से डिलीवरी के बाद सामान्य स्थिति में आने में वक्त लगता है। एक अनुमान के मुताबिक डिलीवरी के बाद महिला को नॉर्मल होने में लगभग 18 महीने लग जाते हैं। क्योंकि इस दौरान महिला अपने स्वास्थ्य से ज्यादा अपने बच्चे पर ध्यान देती है और अक्सर वह रात-रात भर जागकर उसकी देखभाल करती है। सीजेरियन(C-section) सर्जरी से उबरने के लिए सकारात्मक सोच का होना सबसे ज्यादा जरूरी है। अपना और बच्चे का ख्याल रखिए साथ ही नियमित जांच करवाइए पर साथ ही साथ कुछ ऐसी चीजे है जो आपको सिजेरियन डिलीवरी(Cesarean or C-section) बाद नहीं करनी चाहिए जब तक आप बिलकुल ठीक नहीं हो जाती |
सिजेरियन डिलीवरी के बाद क्या न करें ? / What Don't Do After Cesarean Delivery in Hindi
कुछ ऐसी चीजे है जो आपको सिजेरियन डिलीवरी बाद नहीं करनी चाहिए जब तक कि आप बिलकुल ठीक नहीं हो जाती हैं | साथ ही अपना और बच्चे का बहुत ख्याल रखिए | पूरा ब्लॉग पढ़ें...
- इंफेक्शन को अनदेखा ना करे - सी सेक्सन के बाद इंफेक्शन हो सकता है, इसलिए हमेशा आप अपने अंगो की जांच करते रहिए। इसके अलावा योनि में सूजन, लाल दानें या फिर जहां चीरा लगा है वहां पर दर्द तो नही हो रहा है। यदि इस प्रकार के लक्षण दिखें तो चिकित्सक से अवश्य संपर्क कीजिए। इस ब्लॉग को जरूर पढ़ें:- पहला बच्चा सिजेरियन (Cesarean) हुआ हैं तो क्या दूसरी डिलीवरी भी सिजेरियन ही होगी?
- तनाव ना करे और रिलैक्स करे - सी सेक्सन प्रसव के तुरंत बाद से मां के शरीर की स्थिति देखी जाती है। इस दौरान यह देखा जाता है कि जो दवाइयां आपको दी गई हैं उनका असर कितना हुआ है। दवाइयों का असर कम करने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा आराम कीजिए। इससे शरीर को रिलैक्स मिलेगा और आपका तनाव भी कम होगा।
- भारी वजन ना उठाये - सजेरयन ऑपरेशन के बाद मिहला को ठीक होने म लगभग 6 माह का समय लग जाता है । इस अविध के दौरान मिहला को वजन वाले काम से परहजे करना चाहीए | शुरूआत के दो महीने में बिल्कुल भी ऐसा नहीं करना चाहिए। अन्यथा ब्लीडिंग हो सकती है। ये ब्लॉग भी आपको पढ़ लेना चाहिए:- सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट कम करने के क्या हैं उपाय?
- पेट पर जोर डालने वाले काम न करें - सीजेरियन प्रसव के बाद महिला को ऐसे काम कतई नहीं करना चाहिए, जिससे पेट पर जोर पडे, अन्यथा टांकों के फूलने या सूजने का डर रहता है। कई बार टांके टूट भी जाते हैं और भयानक दर्द होती है।
- सीढियों से दूरी रखें - ऑपरेशन के बाद से सीढियों पर चढ़ना शुरू न कर दें। इससे पेट पर जोर पड़ता है और महिला को काफी थकान भी हो जाती है। कई बार सीढि़यों को चढ़ने पर ब्लीडिं भी हो जाती है।
- सेक्स करने से बचें - सीजेरियन प्रसव होने के आधे महीने तक कम से कम सेक्स न करें। अन्यथा गर्भाशय में समस्या हो सकती है और समस्या खड़ी हो सकती है। यहां जानें :- शिशु के जन्म के बाद कब तक सेक्स से दूर रहना चाहिए ?
- खांसी व सर्दी-जुकाम से बचें - सीजेरियन प्रसव के बाद सर्दी-जुकाम से अपना बचाव करें और संक्रमण से बचकर रहें। खांसी आदि भी जोर आने पर नियंत्रण रखें और हल्के से खांसे ताकि टांकों पर जोर न पडेे।
- डिहाईड्रेशन से बचें - नई मां को ऐसे पोषक तत्व व पेय पदार्थ लेने चाहिए ताकि उसे डिहाईड्रेशन न होने पाएं। इस अवस्था में कब्ज की समस्या भी होती है जिसका निदान पानी को पर्याप्त मात्रा में पीने और फाइबर युक्त आहार का सेवन करने से संभव है।
- तेल मसाला न खाएं - ऑपरेशन से प्रसव होने के बाद तली भूनी चीजों से दूरी बनाकर रखें और उनका सेवन कतई न करें। इससे रिकवरी होने में समस्या होती है। ये ब्लॉग तो बहुत काम का है:- जानिए सिजेरियन डिलीवरी के बाद माँ को क्या खाना चाहिए
- देर तक न नहाएं - सीजेरियन प्रसव होने के बाद देर तक न नहाएं। इससे संक्रमण हो सकता है। थोड़ी देर तक नहाएं या वाइप्स का इस्तेमाल करें।
- बुखार से बचें - ऐसे स्थानों पर न जाएं जहां कोई बीमार हो या संक्रमण फैला हो। बुखार महसूस होने पर डॉक्टर से सम्पर्क करें। घाव आदि होने पर शीघ्र उपचार करें।
इन चीज़ो का जरूर ध्यान रखें/What to Care If Recovering from C-Section in Hindi
सिजेरियन सेक्शन(C-section) से डिलीवरी के बाद सामान्य स्थिति में आने से पहले, नीचे दी गयी बातों पर अवश्य ध्यान दें...
- सिजेरियन के बाद आप खुद से व्यायाम करने का निर्णय मत लीजिए।
- कोई भी शारीरिक गतिविधि करने से पहले चिकित्सक से संपर्क कीजिए।
- पहले यह निश्चित कर लीजिए कि आपका शरीर व्यायाम करने के लायक हुआ है या नही। सिजेरियन के दौरान जो घाव हुए थे वो सामान्य हुए हैं या नहीं।
इन सबकी जांच करवाने के बाद ही आप व्यायाम शुरू कीजिए। यदि आपका शरीर सामान्य है तो आपका चिकित्सक आपको व्यायाम करने की सलाह देगा।
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