उन्हाळ्यात बाळासोबत बाहेर जाताना कोणती खबरदारी घ्यावी? १२ खबरदारी टिप्स

उन्हाचा पारा हळूहळू वाढत असताना, आपल्या लहानग्यांना थंड आणि आरामदायक ठेवणे आवश्यक आहे. अर्थात, प्रत्येक वेळी घरामध्ये ठेवणे शक्य नाही, कारण बाळांनाही ताजी हवा लागते. उन्हाळ्यात तुमच्या बाळाला बाहेर घेऊन जाणे आनंददायक आणि फायद्याचे असू शकते, परंतु उष्णतेमध्ये त्यांची सुरक्षितता आणि आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. उच्च तापमान आणि सूर्यप्रकाशामुळे लहान मुलांसाठी धोका निर्माण होऊ शकतो, जे उष्णतेशी संबंधित आजारांना अधिक संवेदनशील असतात. म्हणून, आपल्या लहान मुलाला कसे कपडे घालायचे आणि त्याची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ते अस्वस्थतेने अस्वस्थ होऊ नये.

 उन्हाळ्यात बाळासोबत प्रवास करताना खबरदारी घेणे आवश्यक आहे
या उन्हाळ्यात तुम्ही बाहेर जाण्याचा किंवा तुमच्या बाळासोबत प्रवास करण्याचा विचार करत असाल तर या काही टिप्स लक्षात ठेवा.

१) आहार 
बाहेर जाताना सर्व मातांना काळजी वाटते ती पहिली गोष्ट म्हणजे अन्न. उन्हाळा हा असा काळ असतो जेव्हा मुले विशेषतः गडबडीत असतात आणि वाढत्या पाराच्या पातळीमुळे खाण्यास नकार देतात. जर तुमचे बाळ पूर्णपणे आईच्या दुधावर असेल तर त्यांना वारंवार दूध देण्याचा प्रयत्न करा. जर त्याने/तिने घन पदार्थ खाण्यास सुरुवात केली असेल, तर जेवणानंतर बाहेर पडणे आणि गरज भासल्यास वापरण्यासाठी अतिरिक्त कुकी किंवा फळे सोबत घेणे ही चांगली कल्पना आहे.

२) पाणी
आपल्या बाळाला नेहमी हायड्रेटेड ठेवण्याचे लक्षात ठेवा. तुम्ही जिथे जाल तिथे उकडलेले आणि फिल्टर केलेले पाणी सोबत ठेवा, अगदी जवळून थोडे चालले तरी. उन्हाळ्याच्या महिन्यांत, मुलांनी हायड्रेटेड राहण्यासाठी जास्तीत जास्त पाणी प्यावे

३) कपडे
आपल्या बाळाला ऋतूनुसार कपडे घालणे खूप महत्वाचे आहे. अर्थात, आईंना हे माहित आहे, परंतु कधीकधी कपड्यांच्या निवडीमध्ये आपण चुका करतो. बाळाला बाहेर काढताना, त्यांना हलके, सुती कपडे (जे सैल आहेत) आणि शक्य असल्यास पूर्ण पँट/पॅन्ट घालणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून आम्ही त्यांना कीटक आणि डासांच्या चावण्यापासून वाचवू शकू. त्वचेच्या उष्णतेच्या संपर्कात येण्यामुळे ते टॅनिंगसाठी देखील काम करते. लक्षात ठेवा, विशेषत: उन्हाळ्यात बाहेर घेऊन जाताना आपल्या लहान मुलाला कधीही गुंडाळू नका. हे त्यांना अत्यंत अस्वस्थ करते आणि पुरळ देखील होऊ शकते. तसेच सिंथेटिक कपडे वापरणे टाळा कारण त्यामुळे घाम येऊ शकतो. जर बाळाची त्वचा जास्त काळ ओलसर राहिली तर त्यांना पुरळ उठू शकते. जर तुमचे बाळ अजूनही डायपरवर असेल तर ते कोरडे असले तरीही ते वारंवार बदलण्याचे लक्षात ठेवा. पुरळ उठू नये म्हणून दर ३-४ तासांनी डायपर बदलणे महत्त्वाचे आहे. तसेच, बाळासोबत बाहेर पडताना तुम्ही सौम्य सनस्क्रीन वापरू शकता, परंतु तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे लक्षात ठेवा. तुम्ही वापरत असलेल्या सनस्क्रीनचा एसपीएफ किमान १५ असावा

४) उन्हाळ्यात अनुकूल बाळ वाहक वापरा
आईच्या शरीरातील उष्णता आणि वाहकातील मर्यादित जागा यांचे मिश्रण बाळाला अस्वस्थता आणू शकते. नायलॉनपासून बनवलेल्या वाहकांची खात्री करा आणि डेनिमसारख्या जड कापडापासून बनवलेले वाहक टाळा. जर तुमच्या मुलाचा चेहरा लाल दिसत असेल, तर त्याला/तिचा वाहक लगेच काढून टाका

५) बाळासह बाहेर पडण्याची वेळ
जर तुम्हाला बाळासोबत प्रवास किंवा बाहेर जायचे असेल, तर ते सकाळी १० च्या आधी किंवा संध्याकाळी ४ नंतर असल्याची खात्री करा. हे सूर्यप्रकाशात जाण्यापासून प्रतिबंधित करते कारण लहान मुले सूर्याच्या किरणांसाठी अत्यंत संवेदनशील असतात. विशेषतः सकाळी १० ते दुपारी २ या वेळेत बाळासोबत बाहेर जाणे कटाक्षाने टाळावे.

६) सावलीकडे लक्ष द्या
तुम्ही तुमच्या लहान मुलासोबत पार्क किंवा समुद्रकिनाऱ्याला भेट देत असाल तर, सावलीच्या झाडाखाली बसण्याचे लक्षात ठेवा किंवा उष्णतेपासून संरक्षणासाठी तंबू किंवा छत निवडा. अर्थात, सामान्य दिवशी आम्ही या ठिकाणी जाणार नाही, परंतु जर आम्ही प्रवास करत असू आणि एखाद्या पार्क/बीचला भेट देण्याची योजना आखली असेल तर तुमच्या बाळाला सुरक्षित ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

७) तुमच्या बाळाच्या तापमानाचे निरीक्षण करा
जास्त गरम होण्याची चिन्हे तपासा: तुमच्या बाळाला जास्त गरम होण्याच्या लक्षणांसाठी निरीक्षण करा, जसे की लाल झालेली त्वचा, जलद श्वासोच्छ्वास, सुस्ती किंवा जास्त घाम येणे. जर तुम्हाला उष्णतेशी संबंधित आजाराची कोणतीही चिन्हे दिसली तर ताबडतोब थंड वातावरणात जा आणि त्यांच्या शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी द्रवपदार्थ द्या.

८) बेबी थर्मोमीटर वापरा
 तुमच्या बाळाच्या तापमानाचे नियमितपणे निरीक्षण करण्यासाठी, विशेषत: उष्ण हवामानात, बेबी थर्मोमीटर हातात ठेवा. तुमच्या बाळाचे तापमान १००.४°F (३८°C) पेक्षा जास्त असल्यास, ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या.

९) अस्वस्थतेची सकारात्मक चिन्हे पहा
बऱ्याच मातांना याची जाणीव नसते, परंतु बाळांमध्ये घामाच्या ग्रंथी पूर्णपणे विकसित नसतात त्यामुळे ते आरामदायी पातळीच्या पलीकडे उबदार आहेत हे जाणून घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही. अशा परिस्थितीत, आपल्याला बाळाची अस्वस्थता दर्शविणारी चिन्हे पहावी लागतील जसे की बाळ त्याचा/तिचा नेहमीचा खेळकर स्वभाव नाही, दिसणे आणि चिडचिड होणे, त्वचा नेहमीपेक्षा कोरडी वाटणे, दूध पिण्यास नकार देणे, वारंवार लघवी होणे इ. हे चेतावणी चिन्हे आहेत ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये

१०) बाहेरून अन्न/पेय खरेदी करणे टाळा
तुम्ही तुमच्या बाळासोबत बाहेर पडता तेव्हा तुमचे स्वतःचे अन्न आणि पाणी घेऊन जा. विशेषतः तुमच्या बाळासाठी रस्त्यावरून अन्न आणि पाणी खरेदी करणे टाळा. आणि तुम्ही वाहून आणलेले अन्न खायला देण्यापूर्वी ते खराब होणार नाही याची खात्री करून घ्या. 

११) इमरजेंसीसाठी तयार रहा 
अत्यावश्यक वस्तू घेऊन जा, डायपर, वाइप्स, अतिरिक्त कपडे, सनस्क्रीन, टोपी आणि भरपूर पाणी यासारख्या आवश्यक गोष्टी असलेली डायपर बॅग सोबत ठेवा. प्रथमोपचार किट आणि आपत्कालीन संपर्क माहिती हातात ठेवून अनपेक्षित आणीबाणीसाठी तयार रहा.

१२) उष्माघाताची चिन्हे जाणून घ्या
 अर्भक आणि लहान मुलांमध्ये उष्माघाताच्या लक्षणांसह स्वतःला परिचित करा, ज्यात शरीराचे उच्च तापमान, जलद नाडी, उथळ श्वासोच्छ्वास आणि चेतना नष्ट होणे समाविष्ट आहे. उष्माघाताचा संशय आल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

काही देशांमध्ये उन्हाळा विशेषतः उष्ण असतो परंतु घरामध्ये राहण्याचे कारण नाही. थोड्या काळजीने, तुम्ही तुमच्या लहान मुलासोबत उन्हाळ्यातही आनंद घेऊ शकता आणि संरक्षित राहू शकता. उन्हाळ्यात तुमच्या बाळासोबत बाहेर जाताना ही खबरदारी घेतल्यास, तुम्ही उच्च तापमान आणि सूर्यप्रकाशाशी संबंधित जोखमीपासून त्यांचे संरक्षण करू शकता. जागृत राहण्याचे लक्षात ठेवा, तुमच्या बाळाच्या स्थितीचे बारकाईने निरीक्षण करा आणि त्यांच्या सुरक्षिततेला आणि आरोग्याला इतर सर्वांपेक्षा प्राधान्य द्या. योग्य काळजी आणि लक्ष देऊन, तुम्ही तुमच्या लहान मुलासोबत उन्हाळ्याच्या महिन्यांचा आनंद घेऊ शकता आणि त्यांना उष्णतेमध्ये सुरक्षित आणि आरामदायी ठेवू शकता.