किशोरवयीन मुलांमधील ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर कारणे, निदान आणि OCD थेरपी

प्रत्येकाला कधीतरी चिंता, भीती, अनिश्चितता किंवा काळजी वाटते. या सामान्य भावना आणि प्रतिक्रिया लोकांना स्वतःचे संरक्षण करण्यास, सुरक्षित राहण्यास आणि समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करतात. सहसा, या भावना फार काळ टिकत नाहीत आणि वारंवार येत नाहीत.

पण ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) असलेल्या लोकांसाठी या भावना टोकाला जातात. हे असे आहे की, काय धोकादायक नाही आणि ते धोकादायक काय आहे हे शोधण्यासाठी मेंदूचे फिल्टर योग्यरित्या कार्य करत नाही. सामान्य काळजी दृष्टीकोन ठेवण्याऐवजी, व्यक्तीच्या मनात अनिश्चितता, शंका किंवा भीतीचा सतत प्रवाह असतो.

ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी) म्हणजे काय?

OCD हा एक प्रकारचा चिंता विकार आहे. OCD असलेले लोक काहीतरी हानिकारक, धोकादायक, चुकीचे किंवा घाणेरडे - किंवा घडू शकणाऱ्या वाईट गोष्टींबद्दलच्या विचारांमध्ये व्यस्त होतात. OCD सह, अस्वस्थ करणारे किंवा भितीदायक विचार किंवा प्रतिमा, ज्यांना ध्यास म्हणतात, एखाद्या व्यक्तीच्या मनात प्रवेश करतात आणि त्यांना ते विसरणे किंवा विचार मनातून काढून टाकणे कठीण असते.

OCD असलेल्या लोकांना गोष्टी "व्यवस्थित" किंवा "योग्य" नसल्याबद्दल काळजी वाटू शकते. त्यांना वस्तू हरवण्याची चिंता वाटू शकते, कधीकधी या वस्तू गोळा करण्याची गरज भासते, जरी ते इतरांना निरुपयोगी वाटत असले तरीही.

ओसीडी असलेल्या लोकांना भीतीदायक विचार दूर करण्यासाठी, त्यांना ज्या वाईट गोष्टीची भीती वाटते त्यापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी किंवा गोष्टी सुरक्षित किंवा स्वच्छ किंवा योग्य असल्याची अतिरिक्त खात्री करण्यासाठी त्या व्यक्ती कडून काही गोष्टी वारंवार करण्याचा आग्रह होतो. ज्यांना विधी किंवा सक्ती म्हणतात.  एक विधी करून, OCD ग्रस्त व्यक्ती काहीतरी वाईट होणार नाही याची पूर्ण खात्री बाळगण्याचा प्रयत्न करत आसतो.

कधी कधी ध्यास आणि मजबुरी यांचा एकमेकांशी संबंध असल्यासारखे वाटते. उदाहरणार्थ, जर OCD असलेल्या व्यक्तीला अस्वच्छतेमुळे आजारी पडण्याबद्दल चिंतेचे विचार असतील, तर ते खूप धुण्याची, वस्तू स्वच्छ करण्याची किंवा जंतू असू शकतील अशा गोष्टींना स्पर्श न करण्याचा प्रयत्न करण्याची सक्ती (आग्रह आणि वर्तन) असू शकते. 

परंतु काहीवेळा या सक्तींचा एखादी व्यक्ती हद्दपार करण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या भीतीशी आजूबाजूच्या वस्तूचा किंवा व्यक्तीचा काहीही संबंध असल्याचे दिसत नाही. OCD असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला कल्पना येऊ शकते की जर गोष्टी डेस्कवर व्यवस्थित ठेवल्या नाहीत, तर त्यांना प्रिय व्यक्ती आजारी पडू शकते किंवा मरू शकते. बऱ्याच वेळा, OCD असलेल्या व्यक्तीलाही विधी विचित्र वाटतात. या कारणास्तव, OCD असलेले बरेच लोक त्यांची लक्षणे इतरांपासून लपविण्याचा प्रयत्न करतात.

OCD ग्रस्त लोकांना जेव्हा ते सक्ती करतात तेव्हा त्यांना थोडासा आराम वाटत असला तरी, सक्ती प्रत्यक्षात OCD विचारांना बळकट करतात, त्यांना परत येण्यास प्रोत्साहित करतात. कोणी जितकी सक्ती करते तितका आजार मजबूत होतो.

जेव्हा ओसीडी गंभीर असतो, तेव्हा ही भीती अत्यंत त्रासदायक असू शकते आणि विधी एखाद्या व्यक्तीच्या दिवसाचे काही तास घेऊ शकतात. परंतु OCD असलेल्या व्यक्तीसाठी, सक्ती करण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करणे खूप कठीण आहे.

ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी) कशामुळे होतो?
डॉक्टर आणि शास्त्रज्ञांना OCD नेमके कशामुळे होते हे माहित नाही, जरी अलीकडील संशोधनामुळे OCD आणि त्याचे कारण काय आहे हे अधिक चांगले समजले आहे. त्यापूर्वी, OCD वर उपचार करणे कठीण आहे असे मानले जात होते, परंतु आता ते खूप सोपे आहे.

OCD हे सेरोटोनिन नावाच्या मेंदूतील सामान्य रसायनाच्या पातळीशी संबंधित असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे. जेव्हा सेरोटोनिनचा प्रवाह अवरोधित केला जातो, तेव्हा मेंदूची "अलार्म सिस्टीम" जास्त प्रतिक्रिया देते आणि माहितीचा चुकीचा अर्थ लावते. "खोटे अलार्म" चुकून धोक्याचे संदेश ट्रिगर करतात. मेंदू या अनावश्यक विचारांना गाळून टाकण्याऐवजी, मन त्यांच्यावर वास करते - आणि व्यक्तीला अवास्तव भीती आणि शंका येते.

तसेच, मेंदूच्या इमेजिंग अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की OCD असलेल्या लोकांमध्ये OCD नसलेल्या लोकांपेक्षा मेंदूच्या क्रियाकलापांचे स्वरूप वेगळे असते.

OCD कुटुंबांमध्ये परंपरागत चालते याचा पुरावा मजबूत आहे. OCD असलेल्या अनेक लोकांमध्ये एक किंवा अधिक कुटुंबातील सदस्य असतात ज्यांना ते किंवा इतर चिंता विकार असतात ज्यांचा मेंदूच्या सेरोटोनिनच्या स्तरावर प्रभाव पडतो. यामुळे, शास्त्रज्ञांनी असा विश्वास ठेवला आहे की एखाद्या व्यक्तीमध्ये सेरोटोनिन असंतुलन विकसित करण्याची प्रवृत्ती (किंवा पूर्वस्थिती) ज्याच्यामुळे OCD होतो ती व्यक्तीच्या जीन्सद्वारे वारशाने मिळू शकते.

OCD साठी अनुवांशिक प्रवृत्ती असण्याचा अर्थ असा नाही की लोक OCD विकसित करतील, परंतु याचा अर्थ असा आहे की त्यांना होण्याची शक्यता जास्त आहे. OCD अनुवांशिक आहे, म्हणून ते पालकत्व किंवा कौटुंबिक गतिशीलतेमुळे उद्भवत नाही - जरी काहीवेळा तणाव किंवा आजारामुळे OCD ची लक्षणे उद्भवू शकतात ज्यांना अनुवांशिकदृष्ट्या ते विकसित होण्याची शक्यता असते.

डॉक्टरांना OCD दुर्मिळ आणि उपचार करण्यायोग्य वाटत असे, परंतु आता बरेच काही ज्ञात आहे. १०० पैकी ३ जणांना OCD आहे. अद्याप कोणताही इलाज नसला तरी, योग्य उपचाराने बहुतेक लोक त्याच्या लक्षणांपासून मुक्त राहू शकतात.

ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी) चे निदान कसे करावे?
OCD हा एक आजार आहे आणि तो असणं ही एखाद्या व्यक्तीची चूक नाही, त्याचप्रमाणे दमा किंवा मधुमेह असणं ही कुणाची चूक नाही. दमा, मधुमेह किंवा इतर कोणत्याही आजाराप्रमाणे, OCD वर उपचार केले जाऊ शकतात जेणेकरून लोकांना त्याच्या लक्षणांपासून आराम मिळू शकेल.

परंतु मधुमेह किंवा इतर आजारांप्रमाणे, तुम्हाला OCD आहे की नाही हे सांगण्यासाठी तुमची प्रयोगशाळा चाचणी किंवा रक्त चाचणी असू शकत नाही. त्याऐवजी, मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांसारख्या डॉक्टरांनी तुम्हाला सक्तीबद्दल प्रश्न विचारले पाहिजेत. ते असे प्रश्न विचारतील आणि चर्चा करतील:

• तुम्हाला चिंता, विचार, प्रतिमा, भावना किंवा कल्पना आहेत ज्या तुम्हाला त्रास देतात किंवा अस्वस्थ करतात किंवा घाबरवतात?
• तुम्हाला असे वाटते का की तुम्हाला पुन्हा पुन्हा तपासावे लागेल, पुन्हा विचारावे लागेल किंवा गोष्टी कराव्या लागतील?
• तुम्हाला असे वाटते का की तुम्हाला ठराविक वेळा किंवा ठराविक नमुन्यात काही गोष्टी कराव्या लागतील?
• एकदा एखाद्याला OCD चे निदान झाले की, डॉक्टर या स्थितीवर उपचार सुरू करू शकतात. चांगली बातमी अशी आहे की असे उपचार आहेत जे खरोखर कार्य करतात. अनेक मानसिक आरोग्य तज्ञ, मानसोपचार तज्ञ, मानसशास्त्रज्ञ आणि समुपदेशकांना OCD वर उपचार करण्यासाठी प्रशिक्षित केले जाते.

ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) थेरपी
बऱ्याच किशोरवयीन मुलांसाठी, थेरपीकडे जाण्याचा विचार थोडा भयानक आणि जबरदस्त असू शकतो. बरेच लोक त्यांच्या ध्यास आणि मजबुरीमुळे इतके लाजतात की ते त्यांच्या पालकांना आणि मित्रांना त्यांच्याबद्दल सांगत नाहीत, परंतु बऱ्याच लोकांना ते एक किंवा दोनदा थेरपिस्टला भेटल्यानंतर आणि काय अपेक्षा करावी हे जाणून घेतल्यानंतर त्यांना आराम वाटतो. थेरपिस्ट सहसा OCD आणि थेरपी कशी कार्य करते याबद्दल शिकवून सुरुवात करेल.

कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) - एक प्रकारची टॉक थेरपी जी विशिष्ट पद्धती ऑफर करते, ज्याला एक्सपोजर आणि प्रतिसाद प्रतिबंध (ERP) म्हणतात जे OCD असलेल्या लोकांसाठी कार्य करते. CBT लोकांना त्यांचे विचार आणि भावना अधिक चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी त्यांच्या स्वतःच्या वर्तनाची शक्ती वापरण्यास शिकण्यास मदत करते. प्रथम, एखादी व्यक्ती OCD कसे कार्य करते हे शिकते - बळजबरीने ओसीडीला कसे सामर्थ्यवान बनवते आणि सक्तीचा प्रतिकार केल्याने OCD कसा कमकुवत होतो.

एक्सपोजर थेरपी आणि धार्मिक विधी प्रतिबंध लोकांना त्यांच्या भीतीला सुरक्षित मार्गाने तोंड देण्याची परवानगी देतात, हळूहळू, सक्ती न करता. OCD वर उपचार करणारे थेरपिस्ट लोकांना विधी न करता काळजी आणि भीतीवर प्रतिक्रिया देण्याचे नवीन मार्ग शिकवतात.

या प्रकारची थेरपी मेंदूची कार्यपद्धती "रीसेट" करण्यास मदत करते जी व्यापणे आणि सक्तींना चालना देते. सुरुवातीला, विधी करणे थांबवणे कठीण वाटू शकते, परंतु अखेरीस, लोक त्यांच्या ध्यास आणि सक्तींना सामोरे जाण्यात सुरक्षित आणि मजबूत वाटतात.

ओसीडीवर मात करणे ही जलद किंवा सोपी प्रक्रिया नाही. यासाठी संयम, सराव आणि कठोर परिश्रम लागतात. OCD असलेले लोक साधारणपणे आठवड्यातून एक किंवा दोनदा काही काळासाठी थेरपीसाठी जातात, नंतर ते बरे होऊ लागतात तेव्हा कमी वेळा. काहीवेळा डॉक्टर लक्षणांमध्ये मदत करण्यासाठी औषधे देखील लिहून देऊ शकतात.

बरे वाटायला काही महिने ते काही वर्षे लागू शकतात. OCD असलेल्या अनेक किशोरवयीन मुलांसाठी, लक्षणे काही काळ बरी होऊ शकतात आणि नंतर त्यांच्या जीवनातील तणावपूर्ण घटनांमध्ये आणखी वाईट होऊ शकतात. परंतु ओसीडीला कसे सामोरे जावे हे शिकल्याने जेव्हा भडकते तेव्हा त्याची काळजी घेणे सोपे होते.

OCD असलेल्या बऱ्याच लोकांना असे आढळून येते की समर्थन गट त्यांना कमी एकटे वाटण्यास मदत करतात आणि त्यांना इतरांशी मैत्री करू देतात जे समान आव्हाने समजून घेत आहेत आणि जगत आहेत.

OCD असल्याचा अर्थ असा नाही की एखादी व्यक्ती वेडी आहे — किंवा तो किंवा तिने केवळ ध्यास आणि सक्ती थांबवण्यास सक्षम असले पाहिजे. जेव्हा तुम्हाला फ्लू असेल तेव्हा डॉक्टरकडे जाणे लाजिरवाणे नाही आणि तुम्हाला OCD आहे असे वाटत असल्यास उपचार घेणेही नाही.

मदतीमुळे, लोक OCD पासून आराम मिळवू शकतात आणि त्यांना आनंद देणाऱ्या गोष्टी करण्यात अधिक वेळ आणि ऊर्जा खर्च करू शकतात.