लहानग्यामुळे तुमच्या झोपेचं खोबरं होत का? या टिप्स वापरा

• काय तुमच्या लहानग्यास रात्रीची विशेष झोप येत नाही?
• त्याच्यासाठी तुम्हाला रात्रीचे जागरण करावं लागते?
• तुमचे मूल रडत रडत उठते का?
• तुमच्या झोपेचं खोबर होत? 
• लहान मुले अनेकदा रात्री उठतात आणि मग ते झोपी जाईपर्यंत तुम्हाला त्यांच्यासोबत राहावे लागते?
• उठल्यानंतर त्यांना कोणत्याही प्रकारे फूस लावण्याचा प्रयत्न व्यर्थ ठरतो का?. त्या वेळी त्यांना हवे असते ते मनमोहक अंगाई गीत आणि आईच्या कुशीतल्या शांत वातावरणाची. अंगाई गाऊन  मुलांना झोपवण्याची प्रथा अनेक वर्षांपासून सुरू आहे. आजही माता आपल्या मुलांना अंगाई गाऊन झोपवतात. हळुहळु आणि गोड आवाजात गायलेल्या अंगाई मुलांच्या मनावर खूप प्रभाव पडतो, ते ऐकून ते हळूहळू गोड झोपेच्या दिशेने वाटचाल करू लागतात.

निबोणीच्या झाडा मागे

चंद्र झोपला गं बाई

आज माझ्या पाळसाला

झोप का गं येत नाही 

अंगाई फक्त आवश्यकच नाही तर बाळाला झोपवण्याचा सर्वात मोहक मार्ग मानला जातो. पण फक्त अंगाई आवश्यक नाही, यासोबतच मुलाच्या अंगावर हलके थोपटने आणि त्याला हळू हळू मांडीवर झोकावणे हे देखील खूप उपयुक्त ठरते आणि बाळाला गाढ झोप येईपर्यंत तुम्ही ही प्रक्रिया करावी. आणखी काही मार्ग आहेत ज्यामुळे तुम्हाला बाळाला चांगली झोप घेता येईल आणि ते आरामात झोपू शकाल.

१. अंगाई ऐकताच मुले झोपायला लागतात - अंगाई चा गोड आवाज मुलाचे लक्ष आजूबाजूच्या आवाजावरून हटवतो. सतत मुलांना मांडीवर डोलवल्यामुळे त्याची नजर कशावरच राहिली नाही. आणि थोड्याच वेळात त्याच्या डोळ्यात झोप येऊ लागते. आणि तो हळू हळू डोळे बंद करू लागतो.

२. बाळांना दूध पाजताना - साधारणपणे असे दिसून येते की स्तनपान करतानाही बाळ आईच्या मांडीवरच झोपतात. पण जे मुले खाणे-पिणे सुरू करतात त्यांच्यासाठी तुम्ही अशा काही गोष्टी करू शकत नाही म्हणुन अश्या गोष्टी जवळ ठेवाव्यात की त्यांना रात्री भूक लागली तर ते त्यांना खाऊ घालू शकतात. आणि जेव्हा तो पूर्ण झोपतो तेव्हा त्याला हळूवारपणे बेडवर झोपवा.

३. तुमच्या मांडीवर स्विंग करा - जेव्हा लहान मुले झोपतात तेव्हा त्यांना तुमच्या मांडीवर हलकेसे हेलकावे देऊन त्यांना झोपवावे. अशा परिस्थितीत, मुलाला आपल्या मांडीवर घ्या आणि त्याला उजवीकडून डावीकडे स्विंग करा. हळूहळू त्याचे डोळे जड होऊ लागतात आणि थकव्यामुळे त्याला डोळे बंद करावे लागतात. लक्षात ठेवा की जर तुम्ही खूप जोरात स्विंग केले तर मुल घाबरू शकते.

४. प्रॅम किंवा स्ट्रॉलरमध्ये- असे बरेच वेळा पाहिले जाते की मुलाला प्रॅम किंवा स्ट्रॉलरमध्ये बसून झोपावेसे वाटते आणि ते पुढे-मागे हलवले की ते आपोआप झोपू लागते. ही प्रक्रिया पुन्हा-पुन्हा केल्यावर मूल हळूहळू झोपेच्या कुशीत जाते.

५. बाळाला घाबरवू नका- बाळाला झोपोवताना त्यांना कधीही घाबरवू नका किंवा ते घाबरतील आशा गोष्टी सांगु नका असे केल्याने त्याच्या मनात भीती निर्माण होईल, जी भविष्यात त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासात अडथळा निर्माण करेल.

६. मुलांना एकटे सोडू नका - झोपताना मुलांना खोलीत एकटे सोडू नये याची काळजी घ्या. जेव्हा जेव्हा मुल जागे होते तेव्हा त्याला खोलीत एकट भीती वाटू शकते. त्यामुळे तुम्ही त्याच्या आसपास राहणे महत्त्वाचे आहे.

७. लक्षात ठेवण्याच्या गोष्टी - झोपण्याची जागा नेहमी स्वच्छ असावी, मूल जिथे झोपते तिथे जास्त आवाज, गोगांट नसावा, थोड्या थोड्या वेळाने मूल ओल्या जागेत  झोपत नाही ना, याची काळजी घ्या, मुलाला कोणतीही समस्या नसावी आणि ते चांगले झोपलेले आहे किंवा नाही याची चाचपणी करत राहा , खोली अंधारलेली असावी जेणेकरून मुलाला असे वाटेल की आता रात्र झाली आहे.

तुमची एक सूचना आमचा पुढचा ब्लॉग अधिक चांगला बनवू शकते, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर इतर पालकांसोबत नक्कीच शेअर करा.