प्रसुतिपश्चात लैंगिक संबंधाचा तिटकारा निर्माण होणे सामान्य आहे का?

डॉक्टर तुम्हाला डिलिव्हरी नंतर चार ते सहा आठवड्यांनी पुन्हा लैंगिक संबंध ठेवण्याची सल्ला देतात, तरीही तुम्हाला असे आढळून येईल की तुम्हाला सेक्स करण्यात रस नाही आणि ते सामान्य आहे. अनेक नुकत्याच झालेल्या आईना मूल झाल्यानंतर लैंगिक इच्छा कमी होते: स्तनपान, शारीरिक पुनर्प्राप्ती आणि प्रसूतीनंतरचा थकवा या सर्व गोष्टींचा परिणाम होऊ शकतो. ही घटना सामान्य आणि अनेकदा तात्पुरती असते आणि ती विविध शारीरिक, भावनिक आणि जीवनशैली घटकांना कारणीभूत ठरू शकते. हे घटक समजून घेतल्याने व्यक्ती, जोडपे आणि आरोग्य सेवा प्रदात्यांना या समस्येचे अधिक प्रभावीपणे निराकरण करण्यात मदत होऊ शकते. 

एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की स्त्रिया जन्म दिल्यानंतर दीड वर्षापर्यंत लैंगिक समाधानाची पातळी कमी नोंदवतात. प्रसूतीनंतरच्या पहिल्या सहा महिन्यांत, स्त्रिया प्रसूतीपूर्वीच्या तुलनेत लैंगिक संबंध बिघडलेले असण्याची शक्यता दुप्पट होती. बाळाच्या जन्माचा नवीन आईच्या जोडीदारावर कसा परिणाम होतो यावर फारसे संशोधन झालेले नाही, परंतु एका लहानशा अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जोडीदाराने जन्म दिल्यानंतर स्त्री आणि पुरुष दोघांनाही लैंगिक संबंधात कमी रस होता. तुमच्या सेक्स ड्राईव्हला नवजात बाळाची काळजी घेताना जेव्हा तुमच्याकडे शेवटी स्वतःसाठी एक क्षण असतो, तेव्हा तुम्हाला तीव्र शारीरिक आसक्तीपासून विश्रांतीची आवश्यकता असू शकते, ज्यामुळे तुमच्या प्राधान्यांच्या यादीत लैंगिक संबंध कमी होतात.

बाळंतपणानंतर कामवासना कमी होण्याची काही कारणे येथे आहेत:

तसेच प्रसूतीनंतरच्या काळात मोठ्या हार्मोनल बदलांमुळे तुम्हाचे संतुलन बिघडू शकते. जर तुम्ही बाळाला स्तनपान करत असाल तर हे विशेषतः खरे आहे. स्तनदाता माता मध्ये इस्ट्रोजेनचे उत्पादन कमी होते, ज्यामुळे योनिमार्गात कोरडेपणा येऊ शकतो. यामुळे तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही शारीरिकरित्या सेक्ससाठी तयार नाही.

शारीरिक बदल: गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर शरीरात लक्षणीय शारीरिक बदल होतात. संप्रेरकांच्या पातळीत चढ-उतार होतात आणि बाळाच्या जन्मापासून शरीर बरे होत असते , ज्यामुळे अस्वस्थता, वेदना आणि थकवा येऊ शकतो. या शारीरिक घटकांमुळे नैसर्गिकरित्या लैंगिक संबंधात रस कमी होऊ शकतो.

हार्मोनल चढउतार: हार्मोनल असंतुलन, विशेषत: प्रसूतीनंतरच्या काळात, लैंगिक इच्छा प्रभावित करू शकते. उदाहरणार्थ, बाळंतपणानंतर इस्ट्रोजेनच्या पातळीत घट झाल्यामुळे योनिमार्गात कोरडेपणा येऊ शकतो, ज्यामुळे संभोग इच्छा कमी होते.

भावनिक आणि मानसिक घटक: मूल होणे ही जीवनात बदल घडवून आणणारी घटना आहे आणि भावनिक आणि मानसिक समायोजन जबरदस्त असू शकतात. पोस्टपर्टम मूड डिसऑर्डर, जसे की पोस्टपर्टम डिप्रेशन, कामवासना आणखी कमी करू शकतात. चिंता, थकवा आणि तणावाच्या भावना देखील भूमिका बजावू शकतात.

थकवा: नवजात मुलाची काळजी घेणे थकवणारे असू शकते. झोपेची कमतरता आणि सतत काळजी घेण्याच्या जबाबदाऱ्या कमी ऊर्जा किंवा लैंगिक क्रियाकलापांची इच्छा सोडू शकतात.

शरीराच्या प्रतिमेची चिंता: अनेक व्यक्तींना बाळाच्या जन्मानंतर त्यांच्या शरीराचे स्वरूप आणि स्वत: ची धारणा यांमध्ये बदल होतात. या बदलांमुळे आत्म-सन्मान कमी होतो आणि लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्याची इच्छा कमी होते.

वेळेचे बंधन: बाळाची काळजी घेण्याच्या मागणीमुळे जवळीक साधण्यासाठी फारच कमी वेळ मिळतो. यामुळे लैंगिक क्रियाकलापांची वारंवारता कमी होऊ शकते, ज्यामुळे लैंगिक संबंधात एकूणच रस कमी होऊ शकतो.

बाळासाठी चिंता: काही नवीन पालक लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहण्याबद्दल अती सावधगिरी बाळगू शकतात, या भीतीने बाळाची झोप व्यत्यय आणू शकते किंवा अन्यथा हानिकारक असू शकते. या चिंता लैंगिक इच्छा कमी करू शकतात.

कम्युनिकेशन ब्रेकडाउन: पालकत्वासोबत येणार्‍या अतिरिक्त ताणतणाव आणि जबाबदाऱ्यांमुळे, भागीदारांमधील संवादाला कधीकधी त्रास होऊ शकतो. संवादाच्या या कमतरतेमुळे गैरसमज होऊ शकतात किंवा अपेक्षेची पूर्तता होऊ शकते आणि लैंगिक स्वारस्य आणखी कमी होऊ शकते.

स्तनपान: काही व्यक्तींना स्तनपान करताना त्यांच्या लैंगिक इच्छेमध्ये बदल होतात. हे हार्मोनल चढउतार किंवा स्तनपानाच्या शारीरिक कृतीशी संबंधित असू शकते.

वेदनेची भीती: काही व्यक्तींना संभोगाच्या वेळी प्रसुतिपश्चात वेदना जाणवू शकतात, ज्यामुळे लैंगिक संबंधाचा तिटकारा निर्माण होऊ शकतो.

सेक्सची ही घट कायम राहिल्यास किंवा त्रास देत असल्यास, पुढील चरणांचा विचार करा:

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की बाळ झाल्यानंतर कामवासना कमी होणे ही बहुतांश व्यक्तींसाठी तात्पुरती असते. जसजसा वेळ निघून जातो, आणि शारीरिक आणि भावनिक पुनर्प्राप्ती जसजशी वाढत जाते, तसतसे लैंगिक स्वारस्य परत येते. 

मुक्त संवाद: तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या भावना आणि चिंतांची चर्चा करा. समजून घ्या की तुम्ही दोघेही पालक म्हणून नवीन भूमिकांशी जुळवून घेत आहात आणि याचा तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम होऊ शकतो.

मदत मिळवा: जर तुम्हाला प्रसुतिपश्चात मनःस्थिती विकार, जसे की प्रसुतिपश्चात उदासीनता किंवा चिंता वाटत असेल, तर आरोग्य सेवा प्रदात्याकडून किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून मदत घेणे महत्त्वाचे आहे.

स्वत: ची काळजी: स्वत: ची काळजी आणि विश्रांतीला प्राधान्य द्या. आराम आणि रिचार्ज करण्यासाठी क्षण शोधणे शारीरिक आणि भावनिक कल्याण दोन्ही सुधारू शकते.

हळूहळू पुन: परिचय: हळूहळू लैंगिक क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्याचा विचार करा. स्वतःशी धीर धरा आणि तुम्ही तयार नसल्यास कशाचीही घाई करू नका.

आत्मीयता किंवा स्पाईस अप इंटीमसी: जिव्हाळ्याचा संबंध जोडण्याच्या नवीन मार्गांसह प्रयोग करा ज्यात लैंगिक संबंध असणे आवश्यक नाही. शारीरिक स्नेह, आलिंगन आणि गैर-लैंगिक स्पर्श आत्मीयता पुन्हा निर्माण करण्यात मदत करू शकतात.

तुमचा वेळ घ्या: हे समजून घ्या की प्रसूतीनंतरच्या जोडप्यांना त्यांचे लैंगिक संबंध पुन्हा शोधण्यासाठी वेळ काढणे सामान्य आहे. स्वतःवर किंवा तुमच्या जोडीदारावर अवाजवी दबाव टाकणे टाळा.

सारांश, बाळ झाल्यानंतर कामवासना कमी होणे हा एक सामान्य आणि विशेषत: तात्पुरता अनुभव आहे. जोडप्यांनी मोकळेपणाने संवाद साधणे, आवश्यकतेनुसार स्वत: ची काळजी घेण्यास प्राधान्य देणे महत्वाचे आहे. लैंगिक स्वारस्यातील ही घट कायम राहिल्यास आणि त्रास देत असल्यास, मार्गदर्शन आणि समर्थन देऊ शकतील अशा डॉक्टराचा सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.