जर मुलाला अपचन होत असेल तर या टिप्स नक्की वापरा!

अपचन हा एक प्रकार आहे, जो अनेकदा बाहेरून काही जंक फूड खाल्ल्याने किंवा काहीवेळा मुलांमध्ये जास्त अन्न खाल्ल्याने होतो. मुलं शाळेत जायला लागली की, मुलं अशा अनेक गोष्टींच्या संपर्कात येतात ज्यांचा त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. चॉकलेट्स, चिप्स, मॅगी यांसारख्या बाहेरील गोष्टींना मुलं जास्त पसंती देतात. लहान मुलांच्या आरोग्यासाठी या गोष्टी अजिबात चांगल्या नाहीत. वर नमूद केलेल्या गोष्टी खाल्ल्याने मुलांचे पोट भरते त्यामुळे मुले पोस्टिक आहार घेऊ शकत नाहीत. त्यामुळे भविष्यात बालकांमध्ये कुपोषणाची समस्या उद्भवू शकते. मुलांमध्ये देखील अपचन होते जेव्हा ते एकाच वेळी खूप अन्न खातात किंवा चघळत अन्न खातात, न चघळता, जे त्यांच्या शरीरासाठी चांगले नसते.

अपचनाची मुख्य कारणे 
मुलांमध्ये अपचनाची मुख्य कारणे म्हणजे जास्त अन्न खाणे, घाईघाईने अन्न खाणे, कधी कधी खूप तेलकट, मसालेदार अन्न खाणे, जास्त चॉकलेट खाणे, थंड पेये पिणे किंवा काही औषधांमुळे देखील हे होऊ शकते.

मध आणि दालचिनी: 
मुलाचे अपचन दूर करण्यासाठी तुम्ही घरी अर्धा चमचा दालचिनी पावडर एक चमचा मधात मिसळून प्यायल्याने बाळाला पोटदुखीपासून त्वरित आराम मिळतो. कोमट दूध अर्धा चमचा मध आणि दालचिनी पावडरमध्ये मिसळून मुलांना दिल्यास पोटाच्या अपचनापासून लवकर आराम मिळतो आणि पोटात होणार्‍या क्रॅम्पमध्येही लगेच आराम मिळतो.

पुदिना: 
पोटाच्या कोणत्याही समस्यांवर पुदिना सर्वात फायदेशीर आहे. बाळाला अपचन झाल्यास पुदिन्याच्या हिरव्या रंगाचे दोन थेंब तोंडात टाकून बाळाला द्यावे किंवा पुदिन्याची चार-पाच पाने अशा प्रकारे खायला द्यावीत. यामुळे पोटात निर्माण होणारा वायू आणि अपचनात त्वरित आराम मिळेल.

हिंग आणि काळे मीठ: 
हिंग आणि काळे मीठ घेतल्यानेही अपचनात लवकर आराम मिळतो. अपचन झाल्यास कोमट पाण्यासोबत चिमूटभर हिंग आणि थोडेसे काळे मीठ मुलांना देऊ शकता.

लिंबू आणि काळे मीठ सरबत: 
लिंबू आणि काळे मीठ दोन्ही गॅस दूर करण्यासाठी चांगले मानले जाते. म्हणूनच अपचनात तुम्ही लिंबू, काळे मीठ आणि साखरेचे सरबत मुलाला देऊ शकता.

जिंजर टॉफी: 
जर तुमच्या मुलाला मळमळ होत असेल तर त्याच्यासाठी आल्याची टॉफी बनवा, तो आवडीने खाईल आणि त्याच्या पोटालाही आराम मिळेल.
 
मुलांच्या अपचनावर उपाय : अपचन टाळण्यासाठी बाळाला एकापाठोपाठ खाऊ देऊ नका आणि थोडे-थोडे द्या आणि भूक लागल्याशिवाय खाऊ नका. त्यांना ते करू द्या किंवा हलका खेळ खेळू द्या जेणेकरून खाल्लेले अन्न सहज पचता येईल. लहान मुलांना बाहेरचे जंक फूड जसे की कोल्ड्रिंक्स, मॅगी, चिप्स, अधिक चॉकलेट्स खायला घालण्याची सवय लावू नका. मुलासोबत दही खाण्याची सवय लावा; दही पचनशक्ती वाढवते आणि पोटासाठी चांगले असते.