दिवाळीच्या सुट्टीत मुलांना सक्रिय कसे ठेवाल? ११ भारतीय खेळ!!

लहान मुलांसाठी, सुट्टीच्या दिवसात घरातच विविध खेळ खेळून त्यांना सक्रिय ठेऊ शकता व व्यायाम हा त्यांना सक्रिय ठेवण्याचा उत्तम मार्ग असू शकतो. तुम्ही अशा ऍक्टिव्हिटीचा समावेश करू शकता ज्यामुळे त्यांची एकूण मोटर कौशल्ये, समन्वय आणि एकूण फिटनेस सुधार शकतात. लहान मुलांची सुरक्षितता सुनिश्चित करून, ऍक्टिव्हिटी वयानुसार ठेवण्याचे लक्षात ठेवा. या व्यायामादरम्यान नेहमी त्यांच्यावर लक्ष ठेवा किंवा निरीक्षण करा आणि वातावरण कोणत्याही संभाव्य धोक्यांपासून मुक्त असल्याची खात्री करा. ३ ते ७ वर्षांच्या मुलांसाठी आम्ही येथे काही मजेदार व्यायाम टिपा नोंदवत आहोत. 

सुट्टीच्या दिवसात मुलांना सक्रिय ठेवण्याचे उपाय 

१. मामाच पत्र 
महाराष्ट्रातील घराघरात लहानांनी खेळलेला खेळ!! मुलांनी गोल रिंगण करून एकत्र बसायचे व माझ्या मामाचं पत्र हरवलं कुणाला नाही सापळलं असं बोलत बोलत गोल फिरायचे,पत्र कुणाच्या तरी पाठीमागे टाकून परत जागेवर येऊन बसायचे, असा हा खेळ हळूहळू रंगत जातो आणि मुलांना खूप आवडतो. 

२. खो-खो
एका सुरक्षित इनडोअर जागेत मिनी खो-खो खेळ सेट करा. हा एक खेळ आहे ज्यामध्ये धावणे, खो देणे आणि टॅग करणे, चपळता आणि टीमवर्कला प्रोत्साहन देणे समाविष्ट आहे.

३. पित्तू (सात दगड)
एक लहान खेळाचे क्षेत्र तयार करा आणि पिट्टूचा पारंपारिक खेळ सेट करा. सात दगडांचा टॉवर खाली पाडण्यासाठी मुले मऊ चेंडू फेकून वळण घेऊ शकतात. हा खेळ हात-डोळा समन्वय सुधारतो.

४. लंगडी (हॉपस्कॉच विथ ट्विस्ट)
 लंगडी खेळताना एकमेकांना पकडणे याची मजा ही काही औरच असते, माझ्या बालपणीचे सर्वात आवडत्या खेळांपैकी हा एक पारंपारिक हॉपस्कॉच खेळाला "लंगडी" या संकल्पनेसह एकत्र करा, जिथे खेळाडू एका पायावरून लंगडी घालतात. हे अतिरिक्त आव्हान जोडते आणि संतुलन वाढवते.

५. विटी-दांडू
विटी-दांडूचा खेळ ग्रामीण भागात जास्त खेळाला जातो हा घरात खेळतांना थोडा सोपा करा. यामळे हात-डोळा समन्वय होतो आणि एकाग्रता सुधारण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

६. संगमरवरी शर्यत
कार्डबोर्ड ट्रॅक वापरून संगमरवरी शर्यत सेट करा. उत्तम मोटर कौशल्ये आणि एकाग्रतेला चालना देण्यासाठी लहान मुले त्यांच्या बोटांचा वापर करून मार्बल्सला ट्रॅकद्वारे मार्गदर्शन करू शकतात.

७. संगीत खुर्च्या
काही भारतीय संगीतासह म्युझिकल चेअरच्या क्लासिक गेमचा आनंद घ्या. जलद निर्णय घेण्यास प्रोत्साहन देताना ते सांस्कृतिक स्पर्श जोडते.

८. रांगोळी उडी
रंगीत खडू वापरून जमिनीवर रांगोळीची रचना तयार करा. वेगवेगळे रंग प्रत्येक बॉक्स ला देऊन आणि मुलांना संबंधित रंगावर उडी मारावी लागेल. कला आणि व्यायामाचा समावेश करण्याचा हा एक मजेदार मार्ग आहे.

९. सॅक रेस
जुन्या पोत्या किंवा पिशव्या वापरून सॅक रेसची व्यवस्था करा. पायाची ताकद आणि समन्वय वाढवण्याचा हा एक सोपा पण प्रभावी मार्ग आहे.

१०. चोर पोलीस
चोर पोलिसांचा खेळ खेळा, जिथे काही मुले 'चोर' असतात तर काही 'पोलीस' असतात. यात धावणे आणि टॅग करणे, शारीरिक क्रियाकलाप आणि सामाजिक परस्परसंवादाचा प्रचार करणे समाविष्ट आहे.

११. अंताक्षरी
शारीरिक खेळ नसला तरी अंताक्षरीमध्ये बरेच गायन आणि हालचालींचा समावेश असतो. उबदार राहून मुलांचे घरामध्ये मनोरंजन करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

हे खेळ लहान मुलांना केवळ सक्रिय ठेवत नाहीत तर त्यांना भारताच्या समृद्ध सांस्कृतिक वारशाची ओळख करून देतात. उपलब्ध जागा आणि संसाधनांवर आधारित नियम आणि उपकरणे समायोजित करा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे एकत्र मजा करा!