"हवामानातं होणारा बदल आणि मुलांचे आरोग्य"

जेव्हा आपण मुलांना कसरत आणि बाहेर खेळायला लावण्याच्या गोष्टीबद्दल बोलतो तेव्हा आपण हवेच्या गुणवत्तेबद्दल देखील चर्चा करायला हवी. या पोस्टमध्ये, ज्या दिवशी हवेची गुणवत्ता खराब असते त्या दिवशी आपण काय करावे ते पाहू जेणेकरून त्यांचा मुलांना बाहेर जाण्यापासून टाळता येईल आणि त्यांना ऍलर्जी असल्यास, कसे सामोरे जावे.आजच्या मुलांच्या आरोग्यावर आणि त्यांच्या भविष्यातील आरोग्यावर हवामान बदलाचा थेट परिणाम होतो. वाढत्या तापमानामुळे उष्णतेशी संबंधित आजार होतात आणि हवेची गुणवत्ता बिघडते, ज्यामुळे श्वसनाच्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. हवामानातील बदलामुळे रोगराई पसरण्यासही हातभार लागतो. आज मुलांच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यामध्ये वायूंचे उत्सर्जन कमी करून आणि त्याच्या परिणामांसाठी समुदायांना तयार करून हवामान बदल कमी करणे समाविष्ट आहे. त्यांच्या भविष्याचे रक्षण करण्यासाठी तापमान वाढ मर्यादित करण्यासाठी जागतिक सहकार्याची आवश्यकता आहे, मुलांना स्वच्छ हवा, सुरक्षित अन्न आणि हवामान-संबंधित आव्हानांविरुद्ध लवचिकता असलेला स्थिर, राहण्यायोग्य वारसा मिळावा. 

जेव्हा मुले चक्रीवादळ आणि जंगलातील आगीसारख्या तणावपूर्ण किंवा क्लेशकारक हवामानाशी संबंधित घटना अनुभवतात, तेव्हा आम्ही चिंतेचा सामना करण्याच्या आणि त्यांच्या शारीरिक आरोग्याची अतिरिक्त काळजी घेण्याच्या मार्गांबद्दल बोलू तसेच हवामान बदल आणि आजच्या मुलांच्या आरोग्याचे संरक्षण आणि भविष्यात मुले निरोगी वाढतील याची खात्री करणे यामधील संबंधांबद्दलची ही पोस्ट.

हवामान बदल खरे आहे का?

• पृथ्वीचे तापमान वाढत आहे. हिमनद्या आकुंचन पावत आहेत. समुद्राची पातळी वाढत आहे. जगाच्या विविध भागांतील हवामान अधिक तीव्र झाले आहे, उष्ण आणि थंड दोन्ही, जसे की पाऊस आणि दुष्काळ.
• पृथ्वीच्या वाढत्या तापमानामुळे मोठे बदल झाले आहेत आणि ते मानवी क्रियाकलापांचे परिणाम आहेत, विशेषत: ऊर्जा आणि वाहतुकीसाठी जीवाश्म इंधन जाळण्यावर आपला अवलंबून आहे.
• हवामान बदलाची वास्तविकता आणि मानवी कारणे आणि सध्याचे ट्रेंड चालू राहिल्यास प्रतिकूल आरोग्य, आर्थिक आणि पर्यावरणीय परिणामांची संभाव्यता यावर वैज्ञानिक एकमत आहे.

हवामानातील बदल कमी करण्यासाठी तुम्ही अनेक सकारात्मक गोष्टी करू शकता ज्यांचा तुमच्या आरोग्यालाही फायदा होईल:

१. चालणे आणि सायकल चालवणे यासारखे तुमचा व्यायाम वाढवल्याने तुमचा लठ्ठपणा, मधुमेह, हृदयविकार, काही कर्करोग आणि मस्क्यूकोस्केलेटल स्थितीचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
२. सक्रिय वाहतुकीद्वारे किंवा सार्वजनिक वाहतूक वापरून कारवरील अवलंबित्व कमी केल्याने हरितगृह वायू उत्सर्जन कमी होते आणि हवेची गुणवत्ता सुधारते,
३. फळे, भाज्या, शेंगदाणे, बियाणे आणि संपूर्ण धान्यांसह वनस्पती-आधारित अन्न समृद्ध आहार घेणे आणि कमी प्राणी-आधारित अन्न खाणे आपल्या आरोग्यासाठी आणि पर्यावरणासाठी चांगले आहे.
४. वारंवार होणाऱ्या हवामान बदलांच्या पार्श्वभूमीवर मुलांच्या आरोग्याचे रक्षण करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण ते विशेषतः पर्यावरणीय बदलांच्या प्रतिकूल परिणामांना असुरक्षित आहेत. त्यांच्या कल्याणाचे रक्षण करण्यासाठी येथे मुख्य पावले आहेत:
५. मुलांना हवामान बदल आणि त्याचे परिणाम याबद्दल शिकवा. ज्ञान त्यांना पर्यावरणाच्या दृष्टीने जाणीवपूर्वक निवडी करण्यास सक्षम करते.
६.खराब हवेच्या गुणवत्तेच्या दिवसांमध्ये बाह्य क्रियाकलाप कमी करा. घरातील हवेची गुणवत्ता चांगली ठेवण्यासाठी घरामध्ये एअर प्युरिफायर वापरा.
७. मुलांनी हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी पिण्याची खात्री करा, विशेषतः गरम हवामानात.
८. मुलांना वेगवेगळ्या हवामानासाठी योग्य पोशाख घाला आणि आवश्यक असेल तेव्हा सूर्य संरक्षणाचा वापर करा.
९.  त्यांच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देण्यासाठी संतुलित, पौष्टिक आहार द्या, कारण हवामान बदलामुळे अन्न सुरक्षा आणि पोषण प्रभावित होऊ शकते.
१०. आजारांसारख्या हवामान-संबंधित रोगांपासून मुलांचे संरक्षण करण्यासाठी शिफारस केलेले लसीकरण चालू ठेवा.
११. मुलांना हवामान बदलाच्या चिंतेमुळे उद्भवू शकणार्‍या चिंता आणि तणावाचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी भावनिक आधार द्या.
१२. ग्रीनहाऊस गॅस उत्सर्जन कमी करण्यासाठी खाजगी कारऐवजी चालणे, बाइक चालवणे किंवा सार्वजनिक वाहतूक वापरण्यास प्रोत्साहित करा.
१३.  मुलांना कचरा कमी करणे आणि वस्तूंचा पुनर्वापर आणि पुनर्वापर करण्याचे महत्त्व शिकवा.
१४.  संतुलित, नियमित आहार आणि निरोगी, सक्रिय जीवनशैलीचा भाग म्हणून, पुरुष आणि स्त्रियांसाठी दररोज शिफारस केलेली फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने तुमचे वजन कमी होण्यास आणि निरोगी वजन राखण्यात, तुमचे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात आणि रक्तदाब कमी करण्यात मदत होऊ शकते. 

हवामान बदलाच्या पार्श्वभूमीवर मुलांच्या आरोग्याचे रक्षण करणे हा एक सामूहिक प्रयत्न आहे म्हणून सगळ्यांनी सहभागी होणे गरजेचं आहे तेव्हाच वारंवार होणाऱ्या हवामान बदलाचा सामना आपण करू शकू!!