मुलाचे भावनिक आणि मनोवैज्ञानिक आरोग्य टिप्स

पालकांनो, तुम्ही तुमच्या मुलांना भावना म्हणून सहानुभूतीची व्याख्या कशी द्याल  "स्वतःच्या भावनांना इतरांच्या भावनांपासून वेगळे करण्याची क्षमता म्हणजे सहानभूती " किंवा त्यांना सोप्या शब्दात सांगायचे झाल्यास, सहानुभूती ही एखाद्या व्यक्तीची भावनिक प्रतिक्रिया असते जी इतर लोकांवर केंद्रित असते किंवा इतरांकडे झुकते माप आणि त्यात अनुभूती आणि केअर ,दया यांचा समावेश असतो.  आपल्या मुलांना जबाबदार आणि संवेदनशील माणूस म्हणून वाढवण्याच्या प्रक्रियेत, आपण त्यांना इतरांबद्दल सहानुभूती कशी दाखवावी आणि वेगवेगळ्या परिस्थितीत त्यांच्या स्वतःच्या भावनांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे शिकवणे आवश्यक आहे. एकदाला त्यांच्या चांगल्या भावनांना सामोरे जाण्याची सवय लागली की तो त्यांच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनतो. तुमच्या मुलाचे भावनिक आणि मनोवैज्ञानिक आरोग्य हे त्यांच्या सर्वांगीण कल्याणासाठी प्रमुख योगदानकर्त्यांपैकी एक आहे. तुमच्या मुलाला सहानुभूती कशी शिकवायची यासाठी येथे काही टिपा आहेत -

१. त्यांच्या भावनिक गरजा पूर्ण करा

आपल्या मुलाना जेव्हा भावनिक गरज असते तेव्हा तेथे रहा! ज्या मुलांना त्यांच्या भावनिक गरजा माहित आहेत त्यांची पूर्तता घरीच होते आणि त्यांना दुःखात त्यांना सांत्वन देण्यासाठी, आधार देण्यासाठी आणि त्यांचे ऐकण्यासाठी काळजीवाहक असतात, ते संवेदनशील व्यक्ती म्हणून वाढण्याची शक्यता असते जी इतरांच्या गरजा आणि वेदनांबद्दल सहानुभूती दाखवतात.

२.  तुमच्या भावना मुलासोबत शेअर करा

जेव्हा तुम्हाला ते योग्य वाटेल तेव्हा तुमच्या भावना मुलासोबत शेअर करा; उदाहरणार्थ - जेव्हा तुम्ही अस्वस्थ असाल किंवा तुम्ही खरोखर आनंदी आणि उत्साही असाल, तेव्हा "आई खरोखर आनंदी आहे" किंवा "आई आज तणावग्रस्त आहे" हे त्याच्यासोबत शेअर करा. हे त्यांना समजण्यास मदत करते की केवळ विशिष्ट प्रकारची भावना नसून ती व्यक्त करणे देखील उत्तम आहे. हे त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या भावनांना सामोरे जाण्यास, त्यांना योग्यरित्या व्यक्त करण्यास आणि भविष्यात इतरांबद्दल सहानुभूती आणि करुणा बाळगण्यास अनुमती देते.

३. सर्वांगीण विकास

आमच्या मुलांमध्ये सहानुभूतीच्या भावनेला प्रोत्साहन देणे हे सुनिश्चित करते की ते भावनिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी प्रौढ बनतील. जेव्हा तुमचे मुल त्याच्या/तिच्या भावना निरोगी रीतीने अनुभवण्यास आणि व्यक्त करण्यास शिकेल, तेव्हा तो/तो मोठा होईल ज्याला स्वतःला विशिष्ट भावना जाणवण्यास सोयीस्कर असेल. एकदा का तो/ती बरोबर झाला की, तो/ती त्याला सकारात्मक रीतीने बाहेर काढण्यासाठी उपाय शोधेल आणि या भावनांना किंवा सहानुभूतीच्या अभावाला त्यांच्या जीवनावर मात करू देणार नाही. अशी मुले सहानुभूती दाखवण्याची कला स्वाभाविकपणे शिकतात.

४. कृतींचे परिणाम होतात

तुमच्या मुलाच्या वागण्याचा इतरांवर काय परिणाम होतो हे दाखवून द्या. गुंडगिरी करणे किंवा असभ्य टिप्पण्या देणे इतरांना कसे दुखवू शकते. त्याला/तिला दुसर्‍याशी ओळखण्यास प्रोत्साहित करा - ज्या प्रकारे त्याला/त्याला वाईट वाटते, त्याचप्रमाणे त्यांचे वागणे देखील इतरांना वाईट वाटू शकते. सुरुवातीपासूनच त्याला/तिला शिकवा की आपल्या निवडी आणि निर्णयांचा इतर लोकांच्या जीवनावर कसा परिणाम होऊ शकतो. आपली मनःस्थिती कशी बदलते आणि संवाद साधण्याचे आणि प्रतिसाद देण्याचे मार्ग एकतर नातेसंबंध बनवू शकतात किंवा ते तोडू शकतात आणि एकतर प्रत्येकासाठी वातावरण उबदार आणि स्वागतार्ह बनवू शकतात किंवा त्यांना अस्वस्थ करू शकतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे एक पालक म्हणून तुम्हाला तुमच्या मुलांसाठी अभिव्यक्तीचे योग्य मार्ग तयार करणे आवश्यक आहे.

५. उदाहरणे सांगा 

त्याला/त्याला आवडणाऱ्या कथा आणि चित्रपट उदाहरणे म्हणून वापरा. त्याची/तिची आवडती पात्रे निवडा आणि वेगवेगळी पात्रे त्याच्या खेळण्यासाठी वापरा. तुमच्या मुलाला त्या पात्राला काही भावना असतील तिथे थांबायला सांगा, त्या पात्राला कसे वाटत असेल याची कल्पना करायला सांगा. हे तुमच्या मुलाला इतरांना कसे वाटू शकते हे अनुभवण्यास अनुमती देईल. तुम्ही त्याच्या/तिच्यासाठी त्या भावनांना नाव देऊ शकता. मोठ्या मुलांसह, तुम्ही त्यांना 'का' आधारित प्रश्नांची श्रेणी विचारू शकता आणि त्यांना त्यांच्या मागील अनुभवांपैकी कोणत्याही गोष्टी लक्षात ठेवण्यास, त्यावर विचार करण्यास आणि त्यांना ओळखण्यास सांगू शकता.

६.सांघिक उपक्रम

खेळासारख्या सांघिक कार्याचा समावेश असलेले उपक्रम सहानुभूती शिकवण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. जेव्हा मुले प्रकल्पांमध्ये किंवा क्रीडा स्पर्धांमध्ये एकत्र सहभागी होतात, तेव्हा ते प्रभावी सांघिक कार्यासाठी सहकार्य आणि समजूतदारपणाच्या कौशल्यांचा सराव करतात. उदाहरणार्थ, एक संघ जिंकल्यास, संघाचे सदस्य पराभूत संघाला समान प्रमाणात आदर आणि पोचपावती दाखवतात आणि त्यांच्या यशाबद्दल बढाई मारत नाहीत. त्याचप्रमाणे, पराभूत संघ त्यांच्या नुकसानाची जबाबदारी घेतो आणि इतरांना दोष देत नाही.

७.वातावरणात सुसंवाद 

दुसर्‍याच्या दृष्टीकोनाबद्दल विचार करणे आणि दुसर्‍याचे जग समजून घेण्याची क्षमता कठीण आहे, विशेषत: अशा जगात जिथे प्रत्येकाला स्वतःला बरोबर सिद्ध करायचे असते आणि त्यांच्या कमकुवतपणा आणि नकारात्मक मुद्द्यांवर काम करण्याचे धैर्य नसते. सहानुभूती शिकवल्याने आपल्या मुलांना अधिक प्रेमळ, परिपूर्ण नातेसंबंध मिळू शकतील, एक नागरिक म्हणून अधिक जबाबदार राहता येईल आणि प्रौढ म्हणून त्यांच्या वातावरणात सुसंवाद निर्माण होईल.

 तुमच्या एका सुचनेमुळे आमचा पुढचा  ब्लॉग अधिक चांगला होऊ शकतो, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर इतर पालकांसोबत नक्कीच शेअर करा.