या उन्हाळ्यात पोटाचे आजार टाळा १० सवयी पाळा

वाचकहो जसे आपण जाणता की या आजच्या बदलत्या वातावरणात आपण पाहत आहोत की प्रत्येकजण कोणत्या ना कोणत्या आजाराने ग्रासलेला आहे. अशा परिस्थितीत जवळपास प्रत्येकाला एका समस्येने ग्रासलं असते , तो म्हणजे पोटाचा आजार कारण प्रत्येक आजाराची सुरुवात पोटाच्या विकारांपासून होत असते पोटाच्या आजारामुळे अनेक आजार होतात.
आपले पोट निरोगी राहिले, तर आपण निरोगी राहू, यात शंका नाही. आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे पोट. जर तुमचे पोट खराब असेल तर तुमचे आरोग्यही चांगले नाही. पोटाची जळजळ तुमच्यासाठी खूप त्रासदायक आहे. 
तसे, आपणा सर्वांना माहित आहे की उन्हाळ्यात पोटाच्या आजाराने अनेकांना त्रास होतो, परंतु त्याचे योग्य उपचार माहित नसल्यामुळे, आपण याबद्दल खूप चिंतेत आहात. आज आपण याबद्दल बोलणार आहोत आणि काही घरगुती उपाय देखील सांगणार आहोत. पोटाचे हे आजार अनेक कारणांमुळे होतात आणि त्यामुळे अनेक प्रकारचे आजारही होतात.

• आजच्या सध्य परिस्थतीत कधी कधी आपण आपल्या खाण्यापिण्याकडे लक्ष देत नाही आणि अनेक आजार आपल्याला घेरतात.
• पोटाचे आजार अनेकदा दूषित अन्न खाल्ल्याने होतात.
• अनेक वेळा तोंडात फोड येतात आणि मग आपल्याला खाण्यापिण्यात खूप त्रास होतो.
• जर आपण वेळेवर लक्ष दिले नाही तर आपल्याला खूप त्रास होतो आणि हा आजार हळूहळू अनेक आजारांना जन्म देऊ लागतो.

 आज आपण याबद्दल बोलणार आहोत आणि काही घरगुती उपाय देखील सांगणार आहोत.

उन्हाळ्यात पोटाचे आजार टाळण्यासाठी १० खबरदारी

१. मसालेदार अन्न टाळा 
अधिक तळलेले-भाजलेले आणि मसालेदार अन्न खाणे आपल्या पोटासाठी फायदेशीर नाही हे माहीत असूनही आपण सर्वजण अनभिज्ञ असतो. जर तुम्ही रात्री जास्त अन्न खाल्ले आणि झोपायला गेलात तर तुमचे अन्न नीट पचत नाही आणि तुम्ही लवकरच गॅसच्या आजाराला बळी पडाल. त्यामुळे आपण जे काही खातो ते अगदी हुशारीने खावे म्हणजे आपले शरीर निरोगी राहते आणि मेंदूही व्यवस्थित काम करतो.
उन्हाळ्यात पोटाच्या आजारांवर घरगुती उपाय तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. जर आपण आधीच सावधगिरी बाळगली तर परिस्थिती गंभीर होण्याची शक्यता कमी होईल.
 २. नियमित दही खाणे 
 उन्हाळ्यात पोटाच्या आजारांवर नियमित दही खाणे हा रामबाण उपाय आहे. त्याचप्रमाणे तुम्हाला आधीच पोटाचा त्रास असेल तर रोज दही किंवा ताक प्यावे.
३. हळद
तुम्ही तुमच्या पोटातील उष्णतेवर हळदीचा उपचार देखील करू शकता, यासाठी तुम्ही एक चमचा हळद पावडर एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळून आणि दिवसातून तीन ते चार वेळा गार्गल करून पोटाची उष्णता दूर करू शकता.
४. कडुलिंबाच्या वापर 
कडुलिंबाच्या वापराने तुम्ही पोटातील उष्णतेवर उपचार करू शकता, यासाठी तुम्ही दररोज कडुलिंबाचे दाटून करावे. यामुळे तुमच्या पोटातील सर्व समस्या दूर होतील. कडुलिंब तुमच्या शरीरातील उष्णता काढून टाकण्यास मदत करते.
५. लिंबाचा रस
लिंबाचा वापर करून तुम्ही पोटाची उष्णता देखील दूर करू शकता, यासाठी तुम्ही लिंबाचा रस एक ग्लास पाण्यात मिसळून प्या. यामुळे तुमच्या पोटाची उष्णता लगेच दूर होईल.
६. गुळाचे पाणी 
जर तुमच्या घशात सूज येत असेल किंवा पोटात उष्णता असेल तर गुळाचे पाणी प्यायल्याने या दोन्ही समस्यांपासून आराम मिळतो.
७. नारळ पाणी
रोज नारळ पाणी, उसाचा रस प्यायल्यास पोटातील उष्णता निघून जाते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, जर तुम्हाला पोटाच्या उष्णतेपासून कायमचा आराम हवा असेल तर तुम्ही यासाठी थंड पदार्थांचे सेवन करावे. यासाठी नारळ पाणी, लिंबू, मध यांसारख्या गोष्टींचा वापर करावा.
८. बाभळीच साल 
तुमच्या पोटाची उष्णता शांत करण्यासाठी तुम्ही आयुर्वेदिक औषध देखील वापरू शकता. यासाठी बाभळीची साल वापरावी लागेल, ते खूप फायदेशीर औषध आहे. त्याची साल बारीक करून पाण्यात मिसळून स्वच्छ धुवावी, असे केल्याने लगेच आराम मिळेल.
९.खबरदारी 
म्हणजेच उन्हाळा हा पोटासाठी खूपच नाजूक असतो. अगोदरच खबरदारी घेतल्यास हे आजार टाळता येतात. जर स्थिती बिघडली तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
१०. योग्य प्रमाणात पाणी 
जल जीवन आहे यावरून पाणी किती आवश्यक आहे हे आपणास कळते. पाण्याने पोटाच्या अर्ध्या च्या वर समस्या दूर होतात. तसेच चेहऱ्यावर हि तेज कायम राहते.  

तुमची एक सूचना आमचा पुढचा ब्लॉग अधिक चांगला बनवू शकते, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर इतर पालकांसोबत नक्कीच शेअर करा.