किशोरवयीन मुली शारिरीक व मानसिक समस्या:मार्गदर्शक ११ टिपा

किशोरवय हा एखाद्याच्या आयुष्यातील सर्वोत्तम टप्पा असतो तसेच एकीकडे रॅगिंग हार्मोन्स किशोरांना विविध क्रियाकलापांमध्ये हात आजमावण्यास उद्युक्त करत आहेत, तर दुसरीकडे अनेक शारीरिक बदल आहेत, ज्यामुळे त्यांना आजूबाजूला घडणाऱ्या विविध घटनांपासून दूर राहावे लागते. आपण सर्वजण या टप्प्यातून गेलो आहोत आणि प्रौढ जीवनाच्या दिशेने यशस्वीपणे पायऱ्या चढल्या आहेत. जर तुमच्या घरी किशोरवयीन मूल असेल तर तुम्हाला नक्कीच सर्व भांडण- तंटे, दार बंद करणे, त्यांच्या मित्रांसोबत गुप्त बोलणे इत्यादी गोष्टींची माहिती असेल. आपल्या मुलाबद्दल सतत काळजी करण्याऐवजी आणि त्यांना त्रास देण्याऐवजी, फक्त शांत राहा आणि त्याला/तिला किशोरवयीन जीवनातील आश्चर्ये शोधू द्या. तुम्ही सर्वात चांगले करू शकता ते म्हणजे तुमच्या मुलाचा/मुलीचा मित्र बनणे, जे त्याला/तिला तुमच्या जीवनातील प्रत्येक गोष्टीबद्दल विश्वास ठेवण्यास मदत करेल.

ज्याप्रमाणे नाण्याला दोन बाजू असतात, त्याचप्रमाणे किशोरवयीन जीवनालाही दोन बाजू असतात, ज्यामध्ये अनेक आव्हाने येतात. तुमच्याकडे एक किशोरवयीन मुलगी असल्यास, तिला तिच्या जीवनात अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो, ज्या केवळ  सर्व सामान्य गोंधळापासून ते खरोखरच मोठ्या वाटणाऱ्या गोष्टींपर्यंत असू शकतात. पालक म्हणून, समस्यांमधून विजय मिळवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मुलीला मदतीचा हात द्यावा.

मुलींच्या सर्वात सामान्य समस्या दिसणे, शिक्षण, किशोरवयीन मुलींच्या मुलांसोबतच्या समस्या, समवयस्कांचा दबाव, आत्मसन्मान, मासिक पाळी इत्यादींशी निगडीत असतात. म्हणून, मी तुम्हाला इथून पुढे १० सामान्य किशोरवयीन मुलींच्या समस्या आणि त्यांचे संभाव्य उपाय सादर करत आहे. किशोरवयीन मुलींना कोणत्या शीर्ष १० समस्यांना सामोरे जावे लागते आणि त्या बाबतीत तुम्ही त्यांना कशी मदत करू शकता हे जाणून घेण्यासाठी या ब्लॉगवर वाचा.

किशोरवयीन समस्या सोडवण्यासाठी टिपा
१. देखावा:
ही समस्या प्रत्येक किशोरवयीन मुलीच्या समस्या यादीत प्रथम क्रमांकावर आहे. या टप्प्यावर शरीरात बरेच बदल होत असल्याने, त्याचा सामना करणे कठीण होते. सर्वात वरती, आजकाल किशोरवयीन मुलांवर सोशल मीडियाचा भडिमार होत आहे, ज्यामुळे त्यांच्यावर सतत परिपूर्ण आकारात राहण्याचा दबाव वाढतो. "परिपूर्ण आकृती" असण्याची ही संकल्पना किशोरवयीन मुलीच्या शरीराची प्रतिमा कलंकित करते.

२. काळजीपूर्वक देखरेख:
आपण आपल्या मुलीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि हे फॅड कसे वास्तविक दिसत नाहीत आणि नकारात्मक शरीराच्या प्रतिमेला प्रोत्साहन देतात याबद्दल उघडपणे चर्चा करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला याची खात्री करणे आवश्यक आहे की तुमची तरुणी कठोर आहार घेण्यासारख्या अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या सवयी निवडत नाही. एक आई म्हणून तुम्हाला शरीराच्या सकारात्मक प्रतिमेच्या कल्पनेला शक्य तितक्या सर्व प्रकारे प्रोत्साहन देण्याची गरज आहे.

३. शिक्षण:
समाजाने केवळ गुण आणि ग्रेडवर लक्ष केंद्रित केल्यामुळे, तुमच्या मुलीवर दबाव येऊ शकतो. म्हणूनच तुम्ही तुमच्या मुलीला हे समजावून द्यायला हवे की चांगला अभ्यास करणे महत्त्वाचे आहे पण गुण हा एखाद्याला न्याय देण्याचा मार्ग नाही. तुमच्या मुलीला तिला आवडणारे अतिरिक्त अभ्यासक्रम घेण्यास प्रोत्साहित करा, ज्यामुळे तिला काही काळ तिचे लक्ष दुसरीकडे वळवण्यात मदत होईल.

४. डेटिंग:
लैंगिक संप्रेरकांची अचानक वाढ हे कारण आहे की तुमच्या मुलीला अशा अवस्थेचा सामना करावा लागतो जिथे तिला विरुद्ध लिंगाची आवड निर्माण होऊ लागते. ती स्वतःला पहिल्या क्रश, प्रेम आणि मोहात सापडेल. परंतु माध्यमांच्या प्रगतीसह समवयस्कांच्या दबावाने अशा किशोरवयीन प्रणयांशी लैंगिक संबंध जोडले आहेत आणि तुमचे मूल कदाचित या दबावाच्या मध्यभागी सापडेल, त्यामुळे तिच्यासाठी हा गोंधळात टाकणारा वेळ आहे. तुम्ही तुमच्या मुलीशी अशा भावनांबद्दल मोकळेपणाने बोलणे आवश्यक आहे आणि तिला लैंगिक शिक्षणाबद्दल देखील शिक्षित करणे आवश्यक आहे. तिला शिकवा की अशा भावना असणे चांगले आहे परंतु जेव्हा लैंगिक संबंध येतो तेव्हा तिने सरळ 'नाही' म्हणायला शिकले पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत कोणत्याही दडपणाखाली न पडण्यास आपल्या मुलीला शिकवा.

५. गुंडगिरी:
धमकावणे ही एक समस्या आहे, जी अनेक किशोरवयीन मुलांना त्रास देत आहे, मग ती मुली असो किंवा मुले. या समस्येमुळे व्यक्तिमत्व आणि वर्तणुकीशी संबंधित समस्या देखील उद्भवू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या मुलाला उदासीनता आणि कधीकधी आत्महत्या देखील करू शकतात. तुमचे मूल तुमच्यासोबत सर्व काही शेअर करत असल्याची खात्री करा आणि तिला त्रास होत असल्यास, तिला स्वतःसाठी उभे राहण्यास शिकवा. गुंडगिरी किंवा इतरांच्या बाबतीत तुम्ही तिला तुमची उदाहरणे देखील देऊ शकता आणि त्यातून एखादी व्यक्ती कशी बाहेर पडू शकते.

६. मैत्री:
किशोरवयीन काळात, प्रत्येक नातेसंबंध हाताळणे कठीण वाटू शकते. लहान मूल सामाजिकीकरणाच्या दृष्टीने विकासाच्या टप्प्यातून जात असताना मैत्री देखील डळमळीत होऊ शकते. तुमचे मुलगी एका क्षणी तिच्या मैत्रिणीच्या जवळ असेल आणि दुसऱ्याच क्षणी भांडत असेल, अशा प्रकारे, नातेसंबंध एक गुंतागुंतीची बाब बनते. आपल्या मुलाला शिकवा की मित्रांशी भांडणे ठीक आहे आणि प्रत्येकाची मते समान असू शकत नाहीत. नातं जमिनीवर पडू नये म्हणून मतांमधील मतभेदांचा आदर केला पाहिजे. सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे समस्यांवर चर्चा करणे, त्यावर उपाय शोधणे आणि त्या विसरून पुढे जा. एक पालक म्हणून तुम्हाला ती कोणत्या प्रकारच्या मैत्रिणी बनवते यावर लक्ष ठेवण्याची आणि तिला योग्य कंपनी असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

७. स्वत: ची प्रशंसा:
किशोरवयीन मुलींना स्वतःची इतर मुलींशी तुलना करण्याची सवय असते आणि त्यामुळे त्यांच्या शरीराच्या नकारात्मक प्रतिमेला प्रोत्साहन मिळते. तिचे चालणे, बोलणे, कपडे घालणे इत्यादी गोष्टींबद्दल ती अत्यंत जागरूक होऊ शकते, त्यामुळे तिच्या आत्मसन्मानावर विपरित परिणाम होतो. तुमचे मूल कोणत्याही अभिनेत्याची किंवा मॉडेलला रोल मॉडेल बनवत नाही याची खात्री करा आणि तिला समजावून सांगा की प्रत्येकाचे शरीर वेगळे असते. त्याऐवजी तुम्ही तुमच्या मुलाला तिच्या आवडत्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्यासाठी आणि तिच्या कौशल्याचा संच वाढवण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकता.

८. मित्रांकडून दबाव:
किशोरवयीन मुलास ज्या समस्यांचा सामना करावा लागतो, त्यात समवयस्कांचा दबाव ही एक समस्या असावी. किशोरवयीनांना सतत असे वाटण्याची गरज असते की ते एका गटाचा भाग आहेत आणि त्यामुळे ते अनेकदा दबावाला बळी पडण्याची शक्यता असते. जेव्हा तुमच्या मुलाला असे करणे सोयीस्कर वाटत नसेल तेव्हाही हे घडते. तुमच्या मुलीला समवयस्कांच्या दबावाची संकल्पना समजावून सांगा आणि ती किती अद्वितीय आहे हे तिला शिकवा, म्हणूनच तिने नेहमी इतरांसोबत जाऊ नये. न्यायाचा दबाव न घेता ती नेहमीच एक विशिष्ट मार्ग निवडू शकते.

९. मुलीला जागरूक केले पाहिजे:
आज जगभरातील बहुतेक किशोरवयीन मुलांना हीच समस्या भेडसावत आहे. फक्त त्यांच्या समवयस्कांसमोर 'छान' पाहण्यासाठी किंवा वागण्यासाठी, अनेक किशोरवयीन मुले अनावश्यक गोष्टीच्या वापरात गुंततात, जे नंतर दुरुपयोग बनतात, अशा प्रकारे, एका विशिष्ट टप्प्यावर त्यांचे जीवन उध्वस्त करतात. त्यांचा ताण कमी करण्यासाठी किंवा फक्त बरे वाटण्यासाठी, किशोरवयीन मुली पदार्थांचा वापर करतात. तुम्ही तुमच्या मुलाला हे शिकवले पाहिजे की अशा प्रकारच्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे कठोर 'नाही' आहे आणि चांगुलपणाची तात्पुरती भावना निरोगी शरीराचा कसा नाश करू शकते. अशा कृतींचे नेहमीच प्रतिकूल परिणाम होतात, ज्याबद्दल तुम्ही तुमच्या मुलीला जागरूक केले पाहिजे.

१०. मासिक पाळी:
या वयात, तुमच्या मुलीला पहिली मासिक पाळी येईल आणि त्याबद्दल अनेक गैरसमजही निर्माण केले आहेत. तुम्ही तुमच्या मुलीला या प्रकरणाबद्दल असलेल्या प्रत्येक शंका दूर करा आणि तिला शिकवा की ही प्रक्रिया नैसर्गिक कशी आहे आणि याच्याशी संबंधित कोणत्याही प्रकारच्या अंधश्रद्धांना बळी पडू नये. तुमच्या मुलीला कोणत्याही आणीबाणीच्या परिस्थितीला कसे सामोरे जावे हे शिकवा आणि नेहमी आवश्यक असलेल्या युटिलिटीजची अतिरिक्त जोडी सोबत ठेवा, जी कदाचित उपयोगी पडेल. थोडक्यात, तुम्ही तुमच्या मुलीला मासिक पाळीशी संबंधित सर्व गोष्टी शिकवल्या पाहिजेत, ज्यामध्ये वेदना आणि पीएमएस-आयएनजीला तोंड देण्यासाठी औषधांचा समावेश आहे.

११. नैराश्य:
किशोरांना कोणत्याही गोष्टीवर आणि प्रत्येक गोष्टीवर परिणाम होऊ शकतो, विशेषत: जेव्हा गोष्टी त्यांच्या इच्छेनुसार जात नाहीत. यामुळे त्यांना दबाव जाणवतो आणि निरीक्षण न केल्यास ते सहजपणे नैराश्यात जाऊ शकतात. कमी दर्जा, समवयस्कांशी खराब संबंध, वजन वाढणे, पदार्थांचा गैरवापर आणि असे काही घटक त्यांच्यामध्ये नैराश्याचा धोका वाढवू शकतात. तुम्हाला तुमच्या मुलीमधील नैराश्याच्या लक्षणांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि त्याबद्दल त्वरित बोलणे आवश्यक आहे. तिच्या चिंतेचे कारण काय आहे हे तुम्हाला माहीत असल्याची खात्री करा आणि त्याबद्दल बोला. आवश्यक असल्यास, आपण वैद्यकीय हस्तक्षेप देखील घेऊ शकता.

निष्कर्ष
तुमच्या मुलीसोबत काय चालले आहे याची खात्री करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे मुक्त मार्गाने संवाद ठेवणे. एक आई नेहमीच तिच्या मुलाची सर्वात चांगली मैत्रीण असते, ज्यामुळे आई तिच्या मुलाच्या कल्याणाची खात्री करू शकते. तुमच्या मुलीला सतत त्रास देण्याऐवजी, तिच्याशी मुक्त पण दुतर्फा संवाद ठेवा, जेणेकरुन तिला प्रत्येक वेळी तुमच्याशी संवाद साधण्यास सोयीस्कर वाटेल.