या उन्हाळ्यात ५ रिफ्रेशिंग डिटॉक्स पेये जे शरीरास बनवतील निरोगी!!

डिटॉक्स ड्रिंक्सने शरीर स्वच्छ करण्याची आणि आरोग्याच्या विविध समस्या दूर करण्याच्या क्षमतेमुळे सद्या लोकप्रियता मिळवली आहे. आपल्या आहारात नैसर्गिक घटकांचा समावेश केल्याने सर्वांगीण कल्याण होऊ शकते. येथे ५ डिटॉक्स पेये विशिष्ट समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी तयार केलेली आहेत विशेष म्हणजे ते आपल्या स्वयंपाक घरात उपलब्ध वस्तु मधूनच सहज तयार होतात. चला तर पाहूया सविस्तर या ब्लॉग द्वारे 

१. चयापचय (मेटाबॉलिज्म) वाढवणारे पेय:

साहित्य:

• १ टीस्पून किसलेले आले
• १ टीस्पून जिरे
• १ टीस्पून एका जातीची बडीशेप
• १ लिंबाचा रस
• काळे मीठ एक चिमूटभर
• १ ग्लास कोमट पाणी

पद्धत:

पाणी उकळून त्यात किसलेले आले, जिरे आणि बडीशेप घाला.
५ मिनिटे उकळू द्या, नंतर मिश्रण एका कपमध्ये गाळून घ्या.
लिंबाचा रस आणि काळे मीठ घालून नीट ढवळून घ्या आणि गरम करा आणि सिपसीप प्या. 

२. ब्लोटिंग रिलीफ पेय:

साहित्य:

• ताज्या हळदीचा १ इंच तुकडा
• ताज्या आल्याचा १ इंच तुकडा
• १ टीस्पून कोथिंबीर
• १ टीस्पून एका जातीची बडीशेप
• १ लिंबाचा रस
• चिमूटभर हिंग (हिंग)
• १ ग्लास कोमट पाणी

पद्धत:

हळद, आले, धणे आणि एका जातीची बडीशेप एकत्र ठेचून घ्या.
पाणी उकळून त्यात हिंग सोबत ठेचलेले मिश्रण घाला.
५-७ मिनिटे उकळू द्या, नंतर ते एका कपमध्ये गाळून घ्या.
लिंबाचा रस घाला, नीट ढवळून घ्या आणि कोमटच प्या.

३. थायरॉईड संतुलित करणारे पेय:

साहित्य:

• १ टीस्पून अश्वगंधा पावडर
• १ टीस्पून दालचिनी पावडर
• १ टीस्पून मध
• १ संत्र्याचा रस
• १ ग्लास कोमट पाणी

पद्धत:

कोमट पाण्यात अश्वगंधा आणि दालचिनी पावडर मिसळा.
मिश्रणात मध आणि संत्र्याचा रस घाला, मध पूर्णपणे विरघळेपर्यंत नीट ढवळून घ्या.
थायरॉईडच्या आरोग्यासाठी हे मिश्रण रोज रिकाम्या पोटी प्या.

४. पिसिओडी व्यवस्थापन पेय:

साहित्य:

• १ टीस्पून मेथी दाणे
• १ टीस्पून दालचिनी पावडर
• १ टीस्पून मध
• १ लिंबाचा रस
• १ ग्लास कोमट पाणी

पद्धत:

मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा.
सकाळी भिजवलेल्या मेथीचे दाणे पेस्टमध्ये मिसळा.
पेस्टमध्ये दालचिनी पावडर आणि मध मिसळा.
लिंबाचा रस आणि कोमट पाणी घालून नीट ढवळून घ्या आणि रिकाम्या पोटी सेवन करा.

५. यकृत साफ करणारे पेय:

साहित्य:

• १ टीस्पून हळद पावडर
• १ टीस्पून धने पावडर
• १ टीस्पून मध
• १ द्राक्षाचा रस
• १ ग्लास कोमट पाणी

पद्धत:

कोमट पाण्यात हळद आणि धने पावडर मिसळा.
मिश्रणात मध आणि द्राक्षाचा रस घाला, मध पूर्णपणे विरघळेपर्यंत नीट ढवळून घ्या.
यकृताचे आरोग्य आणि डिटॉक्सिफिकेशनसाठी हे मिश्रण दररोज सकाळी प्या.

संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामासह आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत या डिटॉक्स ड्रिंक्सचा समावेश केल्याने आरोग्याच्या विविध समस्या दूर होण्यास मदत होऊ शकते आणि संपूर्ण आरोग्याला चालना मिळते. हे उपाय आपल्या पथ्येमध्ये जोडण्यापूर्वी, डॉक्टरनंशी सल्लामसलत करण्याचे लक्षात ठेवा, विशेषत: जर तुम्हाला कोणतीही अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती असेल किंवा तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल तर.