चिडक्या मुलाला शांत करण्याचे १० अप्रतिम उपाय!!

चिडक्या मुलाला शांत करण्यासाठी पालकांनी शांतपणे आणि संवेदनशीलतेने विचार केला पाहिजे. मुले चिडलेली असताना त्यांच्या भावनांना समजून घेणे आणि योग्य उपाययोजना करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. पालकांनी मुलांच्या चिडचिडीला समजून घेऊन योग्य प्रतिसाद दिल्यास मुलं अधिक स्थिर आणि आनंदी राहू शकतात. हे उपाय पालकांना मुलांच्या चिडचिडीवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि त्यांना समजून घेण्यासाठी मदत करतील. खाली दिलेल्या १० अप्रतिम उपायांचा उपयोग करून तुम्ही तुमच्या चिडक्या मुलाला शांत करण्यासाठी प्रयत्न करू शकता. 

१. स्वतःमध्ये शांतता आणि समजूतदारपणा ठेवा
मुलाला चिडलेले पाहून तुम्हीही चिडचिड करू नका. शांतता आणि समजूतदारपणा ठेवा. मुलांना तुमच्या शांतपणाचा प्रभाव पडतो आणि ते स्वतःही शांत होण्याचा प्रयत्न करतात. तुम्ही शांत राहिल्यास परिस्थिती हाताबाहेर जाणार नाही व तुम्ही नेमकं काय झालंय याकडे लक्ष पुरवाल.  

२. मुलाचे काय म्हणणं आहे ते ऐका
मुलाचे ऐकून घ्या. त्यांना काय वाटतंय, त्यांना काय त्रास होतोय हे समजून घ्या. त्यांच्या भावना जाणून घेणे महत्वाचे आहे. त्यांना व्यक्त होऊ द्या आणि त्यांचे म्हणणे शांतपणे ऐका मग शांतचित्ताने त्याच्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. 

३. मुलाना कळू द्या की तुम्हालाही त्याच्या भावना कळताय 
मुलाच्या भावनांना मान्यता द्या. "मला कळतंय की तुला त्रास होतोय" किंवा "तुझी नाराजी समजते" असे सांगून त्यांना त्यांच्या भावनांची मान्यता द्या. यामुळे मुलांना समजते की तुम्ही त्यांच्या भावना समजू शकता.

४. परिस्थिती गंमतीशीर करण्याचा प्रयन्त करा 
कधी कधी हास्याचा वापर करून मुलांना शांत केले जाऊ शकते. विनोदी गोष्टी सांगून, खेळ खेळून किंवा हास्ययोगा करून मुलांना आनंदी आणि हलकं वाटेल.गंभीर न बनता , हास्याचा उपयोग करा      

५. मुलांना शांत करताना खोल श्वास घ्यायला सांगा 
मुलांना श्वास घेण्याचे तंत्र शिकवा. खोल श्वास घेण्याने आणि सोडण्याने त्यांची मनःस्थिती सुधारते आणि त्यांना शांत होण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, "फूल फुगवण्याचा खेळ" सांगून त्यांना खोल श्वास घेण्याची आणि सोडण्याची प्रक्रिया शिकवा.

६. त्याला/तिला स्पेस द्या 
थोडा वेळ त्याला/ तिला एकटं राहू द्या. एकांतात थोडावेळ बसून त्यांना त्यांच्या भावना आणि विचारांवर विचार करण्याची संधी द्या. हा वेळ त्यांना शांत होण्यासाठी उपयुक्त ठरतो. मुलांना थोडी विश्रांती घेण्याची वेळ द्या.

७. आरामदायी वातावरण निर्मिती करा 
मुलं चिडचिड करतात तेव्हा पालकांनी शांतता आणि संयम राखावा. त्यांच्या भावना समजून घेऊन, त्यांना ऐकून घ्या आणि समजूतदारपणे संवाद साधा आणि त्यांना प्रेमाने समजावा. मुलांना शांत करण्यासाठी संगीताचा वापर करा. शांत आणि सुखदायक संगीत ऐकवून त्यांना आरामदायी वातावरण निर्माण करा. संगीतामुळे मन शांत होते आणि चिडचिड कमी होते.

८. मनोरंजनात्मक क्रियाकलाप द्या
मुलांना त्यांच्या आवडत्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतवून ठेवा. चित्रकला, वाचन, खेळ किंवा कोणतीही इतर क्रियाकलाप ज्यामुळे त्यांना आनंद मिळतो, अशा क्रियाकलापांमध्ये त्यांना गुंतवून ठेवा.

९. शारीरिक क्रियाकलापांचा उपयोग करा
मुलांना शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये सहभागी करा. खेळ, धावणे, उडी मारणे अशा क्रियाकलापांमुळे त्यांच्या शरीरातील ऊर्जा बाहेर पडते आणि त्यांना चिडचिड कमी होण्यास मदत होते.

१०. ध्यान आणि योगा
मुलांना ध्यान आणि योगा करण्याची सवय लावा. नियमित ध्यान आणि योगा केल्याने मुलांचे मन शांत होते आणि त्यांची एकाग्रता वाढते. यामुळे त्यांच्या चिडचिडीवर नियंत्रण मिळवणे सोपे होते.

चिडक्या मुलाला शांत करण्यासाठी वरिल उपाय उपयोगी ठरू शकतात. मुलांच्या भावनांना समजून घेणे, त्यांना व्यक्त होऊ देणे आणि त्यांच्यावर प्रेमाने आणि संयमाने वागणे हे महत्वाचे आहे. हे उपाय पालकांना त्यांच्या मुलांच्या चिडचिडीच्या समस्येवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी मदत करू शकतात. प्रत्येक मूल वेगळे असते आणि प्रत्येकाच्या गरजा वेगळ्या असतात, त्यामुळे पालकांनी त्यांच्या मुलांच्या गरजांनुसार आणि त्यांच्या स्वभावानुसार योग्य उपाययोजना करणे आवश्यक आहे. यामुळे मुलांचे मानसिक स्वास्थ्य सुधारेल आणि त्यांचा आनंद वाढेल.