गर्भावस्था मे पानी कि कमी से होने वाले नुकसान और बचने के असरदार उपाय

गर्भावस्था मे पानी कि कमी से बहुत सारी परेशानियां हो सकती है। आपके बच्चे के सेहत के लिये यह अच्छा नहीं है। गर्भावस्था मे कभी कभी ऐसी स्थिति भी आती है, जिसमे पानी की मात्रा बच्चेदानी में कम हो जाती है। इसका पता हमे सोनोग्राफी से लगता है कि गर्भवती औरत में पानी की कमी है। ये कंडीशन आपके होने वाले बच्चे के लिए अच्छी नहीं होती। जब महिला गर्भवती होती है तो उनकी बच्चेदानी में एक विशेष प्रकार का द्रव्य बनता है जिसे भ्रुण अवरण द्रव कहते है। ये द्रव्य बच्चे को सुरक्षा प्रदान करता है।

भ्रुण अवरण के कुछ प्रमुख फायदे‌ / Advantages of Embryonic Casing in Hindi

बच्चेदानी में पानी की कमी से बचने के लिए इन चीज़ो की जानकारी होना बहुत आवश्यक है...  

• बच्चे को गरम रखता है
   
• बच्चे के फेफड़ो और किडनी के विकास में सहायक होता है।
  
   
• बच्चे के मूवमेंट करने में सहायक है बच्चा आसानी से घूम सकता है, जिससे बच्चे के हाथ पैर मजबूत होते है
   
• बच्चे को सुरक्षा प्रदान करता है।
   
• बच्चे के पूर्ण  विकास के लिए जरुरी है। इस ब्लॉग को भी जरूर पढ़ लें:- शिशु में अच्छे गर्भ संस्कार के लिए क्या करें?

गर्भावस्था में पानी की कमी से होने वाली समस्याएं / Problems with Water Scarcity During Pregnancy in Hindi

• बच्चे का सम्पुर्ण विकास बाधित हो सकता है।
   
• पानी कि कमी से उनका भरपूर पोषण नही हो पाता 
   
• पानी कि कमी के कारण बच्चे के जन्म मे देरी भी हो सकता है।

बच्चेदानी में पानी की कमी से बचने के कुछ असरदार उपाय / Remedies to Avoid Lack of Water in Kidney in Hindi

• जितना हो सके आराम करे।
   
• कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना के पिए।
   
• ऐसे फलो और सब्जियों का सेवन करे जिनमे पानी की मात्र ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर , तरबूज , पतागोबी, फूलगोभी, मुली, पालक, अंगूर, सेब  इत्यादि। इस ब्लॉग को भी जरूर पढ़ लें:- गर्भवती महिलाओं को ये फल खाना चाहिए और इन फलों से करे परहेज
   
• जब आप आराम करे तो बाई तरफ करवट लेकर सोये क्योकि ऐसा करने पर रक्त का सर्कुलेशन बच्चेदानी की तरफ बढ़ जाता है जिससे भ्रुण अवरण द्रव बढ़ता है ।
   
• नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करे 
   
• कम से कम दिन में दो गिलास दूध पिएं। ये ब्लॉग तो आपको पढ़ ही लेना चाहिए :- क्या कारण हैं गर्भावस्था में भूख ना लगने के? जानें भूख बढ़ाने के उपाय?
   
• लम्बे समय तक बैठकर घर की साफ सफाई झाड़ू पोछा ना करें 
   
• अगर आप बी.पी  को कण्ट्रोल करने के लिए दवा ले रही है तो आपने डॉक्टर को जरुर बताएं क्योकि ये दवाएं भ्रुण अवरण द्रव को कम कर सकते है।
   
• शराब का बिलकुल भी सेवन ना करें क्योकि शराब आपके होने वाले बच्चे के लिए ठीक नहीं है, शराब शरीर में पानी की कमी लाती है जिससे भ्रुण अवरण द्रव की मात्रा कम हो जाती है 

इसलिये गर्भावस्था मे भरपुर मात्रा मे पानी पिये ताकि आने वाले समस्याओ से दूर रहे। आपको यह ब्लॉग कैसा लगा? हमें अपने विचार/सुझाव कमैंट्स, लाइक्स, शेयर्स के जरिये अवश्य बताएं।