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कोई भी व्यायाम कराएं, इस बात का पूरा ध्यान रखें कि बच्चे को कोई दर्द अथवा असहजता न हो। साथ ही खिलौनों को अच्छी तरह जांच लें, कि वो इतने छोटे न हों जो बच्चा उसे मुंह में डाल ले, और न ही उसमें कोई ऐसा नुकीला अथवा धातु का हिस्सा हो जिससे बच्चे को चोट लग सकती है। बच्चे के खाने और सोने का भी पूरा ध्यान रखें। इस प्रकार हँसते खेलते आपका बच्चा मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों के साथ बड़ा होगा।
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उचित खानपान और व्यायाम किसी भी इंसान के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है। जब आपका शिशु चलना सीख रहा हो, घुटनो पर भागता हो, या बैठने की कोशिश कर रहा हो तो जरुरी है कि उसकी हड्डियाँ व मांसपेशियां मजबूत हों।
कोई भी व्यायाम कराएं, इस बात का पूरा ध्यान रखें कि बच्चे को कोई दर्द अथवा असहजता न हो। साथ ही खिलौनों को अच्छी तरह जांच लें, कि वो इतने छोटे न हों जो बच्चा उसे मुंह में डाल ले, और न ही उसमें कोई ऐसा नुकीला अथवा धातु का हिस्सा हो जिससे बच्चे को चोट लग सकती है। बच्चे के खाने और सोने का भी पूरा ध्यान रखें। इस प्रकार हँसते खेलते आपका बच्चा मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों के साथ बड़ा होगा।
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